每項運動大約都花多少卡路里?

我有個idea~~

但需要多人加入減肥行列~

這個計劃才好實施~

目前有意加入 腰瘦團的有~

1 Carry…身高169、體重…~~哈哈~~我想要 55kg~~

2 阿國

3 阿奇

4大熊

5紅菜頭

6

7

8

9

10

…還有人有興趣加入嗎??
我也要報名
夜騎完可以吃東西嗎
除了喝水以外
如果可以
可以吃哪些阿
我覺得我騎越多吃越多也
怎麼辦!!!!
三聲

目前有意加入 腰瘦團的有~

1 Carry…身高169、體重…~~哈哈~~我想要 55kg~~

2 阿國

3 阿奇

4大熊

5紅菜頭

6 阿文

7

8

9

10

…還有人有興趣加入嗎??


雖然只有6人,減重是自己的事還是不能懈怠
今天晨騎阿國不受水煎包的誘惑,毅然拒絕
很好繼續努力,畢竟瘦下來爬坡順多了
也比較不會喘,so so 真好


來個周日自我檢定好了

40歲不出一張嘴

繼續so

5\16

1 Carry…身高169、體重…~~哈哈~~我想要 55kg~~

2 阿國

3 阿奇 .......... before74 now 70.8





4大熊

5紅菜頭

6 阿文





還有那個萬惡的糜爛團,請po些靡爛照好嗎
有圖有真相,誘惑來.........不怕

ch614124 wrote:
今天晨騎阿國不受水煎包的誘惑,毅然拒絕


哈哈!那是因為你說水煎包很大顆一個十元,不怎麼好吃

不好吃我就不會想吃,不過回家吃了很多東西...白騎了
ch614124 wrote:
還有那個萬惡的糜爛團,請po些靡爛照好嗎
有圖有真相,誘惑來.........不怕


減肥前


減肥中


減肥中


有信心一定會成功




因為之前沒有紀錄

所以上面的相片都是同一天補拍
阿國411000 wrote:
減肥前減肥中減肥中有...(恕刪)


哈哈哈!~阿國大哥~~你要笑死我哦!!

那個103公斤是怎麼一回事…

這樣不行哦!!

你以為這樣…你會是瘦最多的嗎??

~~

今天早餐吃了一份雞肉三明治、鮮奶、香蕉~
到了勝興又吃了一碗 粉好吃的 板條湯加一些小菜~~
喝了一杯桑椹汁~~

到了中社…吃了一個小美冰淇淋~~
~
回到家頓時覺得肚子好餓~
跑去麥當牢買了
魚餐~

晚上又跑去吃火鍋!
我看我今天也是白騎了~~唉~~
--------------------------------------------------------

到底有沒有人要減肥啊~~

很煩哩!

都還沒比~~

完全沒有動力~

看到好吃的~~

也是一直給它叩叩呷!!

carry266346 wrote:
哈哈哈!~阿國大哥~...(恕刪)


喝! 阿國你好樣的~第一張照片很熟悉喔~應該是我年前的重量吧!
這減重三部曲讓我有著無比的動力!
我看腰瘦團就用這相片來記錄(加上日期),方法也是不錯喔.而且每星期日驗收,星期一夜騎後大家就有福利囉!
當然要比阿!

每個禮拜天把自己體重的照片上傳上來...
阿國411000 wrote:
當然要比阿!每個禮拜...(恕刪)


啊~~~
這樣公平嗎?

這樣搞不好…
會把自已的重量故意用輕一點…
(呵!我會這樣做哦!)~~
哈哈哈!!




carry266346 wrote:
這樣搞不好…
會把自已的重量故意用輕一點…
(呵!我會這樣做哦!)~~
哈哈哈!!


你連自己的體重也要弄比較輕一點

你真的想減肥嗎?

一個月或二個月再用...公秤,這樣作弊的人會被抓包
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