東莞松山湖台商朋友們約騎 : 週一至週五19:45準時出發~

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Vincent文生 wrote:
        ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
        ☆    貓頭鷹騎行記錄   ★
        ☆2011年08月01日星期一★
        ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
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團騎:
馨月、榮妹、榮弟、韋哥、阿宏
丹丹、阿源兄、許大哥、小高、David
阿莫、炒車媽、倪sir、Vincent

跑步:
玉米


玉米

你腳痛好了嗎?? 不要太鐵齒....
休息也是訓練的一部分
        ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
        ☆    貓頭鷹騎行記錄   ★
        ☆2011年08月02日星期二★
        ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
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團騎:
倪sir、阿宏、小高、玉米、炒車媽
阿源兄、David、曉鵬


跑步:


觀禮:
阿源兄朋友、阿良、阿良妞、大叔、許大哥

大人08人+小朋友0位團騎
大人00人+小朋友0位跑步
大人05人+小朋友0位觀禮
共計
大人13人+小朋友0位出席

每周一至周五晚上19:30准時出發,歡迎大家踴躍參與。

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      ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
      ☆2011年08月份累計記錄★
      ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
================================================

01. 韋哥 x 1
02. 韋嫂 x 0
03. 小吳 x 0
04. 秀秀 x 0
05. 許大哥 x 3
06. 倪sir x 2
07. Vincent x 1
08. 炒車媽 x 2
09. 玉米 x 2
10. Brad x 0
11. 小高 x 2
12. 大量小彭 x 0
13. 小林 x 0
14. 阿源兄 x 2
15. 阿宏 x 2
16. Andy張 x 0
17. 大叔 x 0
18. 阿良 x 0
19. 淦華 x 0
20. 柱欽 x 0
21. 劉大哥 x 0
22. 太陽 x 0
23. 桂芳 x 0
24. 韋妹 x 0
25. 威廉 x 0
26. 小蘇 x 0
27. 蘭蘭 X 0
28. DAVID X 2
29. 檸檬 x 0
30. 曉鵬 x 1
31. 盧先生 x 0
32. 肚咕爸 x 0
33. 肚咕媽+肚咕弟 x 0
34. 肚咕哥 x 0
35. 丹丹 x 1
36. 土虱 x 0
37. 咪嫂 x 1
38. 咪妹 x 1
39. 咪弟 x 1
40. 嘉傑 x 0
41. 偉峰 x 0
42. 叮當 x 0
43. 阿平 x 0
44. 光宏 x 0不知道是不是"東坑的阿宏"待確認
45. 老張 x 0
46. 炒車爸 x 0
47. 競光 x 0
48. alan(莊先生)x 0 再3次就可以領隊巾囉~加油
49. Jack x 0
50. 小簡 x 0
51. 小源 x 0
52. 阿莫 x 1
53. 阿良嫂 x 0 再4次就可以領隊巾囉~加油
54. 小賴 x 0
55. 阿裕 x 0 再4次就可以領隊巾囉~加油

================================================

如有遺漏煩請告知!!

玉米
許大哥是散騎吧。
阿良和阿良妞沒記到。
還有大叔沒記到。
曉鵬昨天沒來,怎麼變2了,請更改.
玉米:啊你是在困喔!
kao1021 wrote:
玉米:啊你是在困喔!


玉米在鬱卒當中....
        ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
        ☆    貓頭鷹騎行記錄   ★
        ☆2011年08月03日星期三★
        ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
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團騎:
倪sir、阿宏、玉米、炒車媽、阿源兄
馨月、榮妹、榮弟、阿邦、David
Vincent、檸檬


跑步:


觀禮:
阿源兄朋友、丹丹、土虱嫂、小土虱


大人12人+小朋友0位團騎
大人00人+小朋友0位跑步
大人03人+小朋友1位觀禮
共計
大人15人+小朋友1位出席

每周一至周五晚上19:30准時出發,歡迎大家踴躍參與。


!!注意注意!!
可青到橋下這段路,不論是去程或回程,一定要放慢速度!
請各位車友們相互提醒,安全第一!!!



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      ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
      ☆2011年08月份累計記錄★
      ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
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01. 韋哥 x 1
02. 韋嫂 x 0
03. 小吳 x 0
04. 秀秀 x 0
05. 許大哥 x 1
06. 倪sir x 3
07. Vincent x 2
08. 炒車媽 x 3
09. 玉米 x 3
10. Brad x 0
11. 小高 x 2
12. 大量小彭 x 0
13. 小林 x 0
14. 阿源兄 x 3
15. 阿宏 x 3
16. Andy張 x 0
17. 大叔 x 0
18. 阿良 x 0
19. 淦華 x 0
20. 柱欽 x 0
21. 劉大哥 x 0
22. 太陽 x 0
23. 桂芳 x 0
24. 韋妹 x 0
25. 威廉 x 0
26. 小蘇 x 0
27. 蘭蘭 X 0
28. DAVID X 3
29. 檸檬 x 1
30. 曉鵬 x 1
31. 盧先生 x 0
32. 肚咕爸 x 0
33. 肚咕媽+肚咕弟 x 0
34. 肚咕哥 x 0
35. 丹丹 x 1
36. 土虱 x 0
37. 咪嫂 x 2
38. 咪妹 x 2
39. 咪弟 x 2
40. 嘉傑 x 0
41. 偉峰 x 0
42. 叮當 x 0
43. 阿平 x 0
44. 光宏 x 0不知道是不是"東坑的阿宏"待確認
45. 老張 x 0
46. 炒車爸 x 0
47. 競光 x 0
48. alan(莊先生)x 0 再3次就可以領隊巾囉~加油
49. Jack x 0
50. 小簡 x 0
51. 小源 x 0
52. 阿莫 x 1
53. 阿良嫂 x 0 再4次就可以領隊巾囉~加油
54. 小賴 x 0
55. 阿裕 x 0 再4次就可以領隊巾囉~加油
56. 阿邦 x 1 再4次就可以領隊巾囉~加油

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今晚是榮弟帶隊的喔!未來之星!!!加油加油~~~
馨月今天的速度比我們昨天還快!!
如有遺漏煩請告知!!


!!注意注意!!
可青到橋下這段路,不論是去程或回程,一定要放慢速度!
請各位車友們相互提醒,安全第一!!!



玉米

kao1021 wrote:
還有大叔沒記到。曉鵬...(恕刪)


8/2 的騎行記錄已經更正過來,感謝小高的更正喔!
不過曉鵬確定有來啦!

weanpeng wrote:
玉米

你腳痛好了嗎?? 不要太鐵齒....
休息也是訓練的一部分



TO:小彭
自從我跟你電話詢問關於這個腳痛的問題之後
我確實很鬱卒,
你說那症狀應該是跟你一樣''髕骨肌腱炎'' , 俗稱''跑者膝''
而且聽你說你休息了兩個多月.......這我聽到不是心痛是心碎了啦!!!!
這兩天我很聽話休息沒跑,
你說休息也是訓練的一部分,
我一直想跑,想早點起床跑
想騎玩車回到公司再跑,想提早到松山湖團騎前先跑,
我靜下心來想想,休息確實也是訓練的一部分,
要學會如何調整心情,控制慾望,如何把心靜下來...
我覺得你說的很有道理也很有含義!!!
多謝阿!!


玉米







swimming33 wrote:
不過曉鵬確定有來啦!

我是說曉鵬8月1日沒來,8月2日騎行記錄變成2.
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