APPLE的心適能到底是怎麼計算的啊?

小弟自認每天都有認真運動,
除了下雨以外,一個禮拜騎車*2 跑步*2 Tabata*2
而且跑完步沒有到非常喘,我一直以為我的心肺很好,
原本以為Apple Watch會給我測出一個"高於平均",
沒想到是"低於平均",而且最近幾次已經越來越逼近"低"了.

我通常是上下班走到停車場會開"室外步行"
跑步會開"室外跑步"
除了小年夜陪我媽去買年貨時數值有稍高之外,之後就一直低低低...

APPLE的心適能到底是怎麼計算的啊?

2021-02-15 16:57 #1

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Apple

sean93502

504分

2樓

sean93502

個人積分：504分

文章編號：80796850

可以請教樓主有開啟什麼設定嗎？
我自己是在更新完ios 跟watch OS7以後，心適能功能都有打開了，

但到現在心適能的資料一直都出不來QAQ
健康app中資料來源是有顯示我的apple watch，但就是死活都沒有算出任何東西。
每次室外步行、跑步有開啟都有開啟訓練app，也有開啟GPS定位。
結果都兩個禮拜了還是給我顯示『無』...

我已經看到結局了

231分

3樓

我已經看到結局了

個人積分：231分

文章編號：80797616

我自從手錶有紀錄心適能之後測出來就也一直是低於平均

某次我還有測登山的紀錄想說應該會有個心適能等級高結果也是低於平均是在哈囉

真的很奇怪

我已經看到結局了

231分

4樓

我已經看到結局了

個人積分：231分

文章編號：80797666

sean93502 wrote:
可以請教樓主有開啟什(恕刪)

建議樓主可以去手錶的設定中重新校正健身資料看看我之前甚至連資料來源都沒有手表的紀錄
重開之後開訓練就應該可以跑出來了

chawei83

120分

樓主

chawei83

個人積分：120分

文章編號：80799809

說實在我剛開始也是沒有心適能
也上01看了很多前輩的文章
也有持續在運動,
後來有一天運動完就出來了

因此我在猜想,也許Apple還在搜集你的資料,
也許目前還無法判定你的心適能
你持續用它內建的"室外步行" "室外跑步"
應該有一天突然就會出來

se3p

18333分

6樓

se3p

個人積分：18333分

文章編號：80800675

那個之前叫最大攝氧量
網路上有很多資料可以查詢比較
基準跟年齡和性別有點關係
也就是說跟其他同齡男性比起來在哪個程度
要進一步討論的話貼些資料才能討論

Apple Watch最大攝氧量的計算基準我不敢肯定
但是我覺得運動後的心率恢復速度可能佔了比較大的比重
另外可能是運動時的速度還有心跳
可能身高體重步頻都會算進去
就我知道的是之前蘋果有做不少人次的資料收集
是靠帶面罩算出來的最大攝氧量
所以手錶只是套公式而已

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