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http://www.ifixit.com/Guide/Mac/
這裡幾乎可以找到所有蘋果筆記型電腦的拆解法
我自己有拆過我的MBP (Core 2 Duo 2.2GHz 15.2")
不知道我這一代與樓主的第一代Intel MBP有何不同
但我在把鍵盤裝回去的時候是在光碟機裡半塞入一片光碟
這樣就很輕鬆又簡單的把上機板完好如初的卡進去
拆的時候我是稍微暴力一點，上下左右搖晃，慢慢鬆開的。
光碟片是完整拼裝回去的關鍵！
我也是為了換320GB的硬碟拆機的（還在保固內）
拆裝硬碟應該可以在30分鐘內完成
至於重塗散熱膏
就參考一下我找到那個網站的資訊
裡面有詳細的圖解
依照你想拆到什麼程度，就有不同的step by step教學
非常的實用！
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