Macbook Air Shift切換輸入語言問題

如題，小弟剛從Windows生態換成Mac系統

據我目前使用所知，Mac若要更換中英文輸入，要使用中英文切換鍵，或者control+空白鍵，以前使用win時，都是Shift切換中英文，Caps Lock切換大小寫，現在切換系統後，很不習慣用Caps Lock換中英文，長按換大小寫，於是爬文找了三方軟體超注音，發現輸入都是一整串注音，之後按 enter,輸入完成，沒辦法針對其中一個字修改內容，大陸那邊有人推薦搜狗輸入法，但是注音輸入打不出來，只能打出注音，沒辦法拼音成功，不知道有沒有大神能夠修改原生支援Shift切換輸入法，麻煩各位了！