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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：24306167

[分享] 「威晨瘦身計畫全記錄」-- 本次計畫失敗不過我來是要完成75K目標目前8?.?Kg 離目標還有?.?Kg

這五天來威晨我執行減肥計畫，五天以來效果還不錯歐

這個計畫預計執行兩周目標75K，(不過以目前狀況因該不太可能了繼續努力吧)

未來的的一週是關鍵

要讓大家一起監督，讓我不會再有藉口~~~~^^

以下是目前狀況

11/29 85.8K

11/30 84.8K

12/01 84.0K

12/02 83.3K

12/03 82.6K

12/4 82.0K

12/05 82.2K

12/06 82.2K

12/07 81.5K

12/08 80.6K

12/09 80.8K

12/10 80.0K

12/11 79.5K

目前離目標還有4.5K

等我成功後再跟大家分享

如果你也有瘦身計畫也可以一起來分享歐

2010-12-03 17:33 #1

文章關鍵字

威晨瘦身計畫全記錄本次計畫目標 kg 75k

靠踩踏減肥中...

0分

2樓

靠踩踏減肥中...

個人積分：0分

文章編號：24307449

加油加油!!!

請教一下~~
關於您的飲食?!

之前也是~~但是後來預到停滯期
就稍稍放棄了..

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：24308727

靠踩踏減肥中... wrote:
加油加油!!!請教一...(恕刪)

我把飲食控制在 1500大卡內

東西一定要吃不然沒力氣騎車

盡量吃高纖維低熱量的食物

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

輝仔57

1分

4樓

個人積分：1分

文章編號：24315661

隊長加油，我也要減肥啦～體檢一堆紅字，難看啊！

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：24316137

輝仔57 wrote:
隊長加油，我也要減肥...(恕刪)

輝鍋A~不對不對~~是輝哥~~(OS滿腦子都是吃的金害)

是阿瘦身是為了讓自己更健康更有活力，雖然瘦身有時會一點點痛苦，但因為我們都有瘦身的好工具所以我們都可以快樂瘦身為了自己的健康加油^^

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：24333605

前幾天的驕傲今天一大早讚上體重計全沒了~~~~
體重報告 11/29 85.8
11/30 84.8
12/01 84.0
12/02 83.3
12/03 82.6
12/04 82.0
12/05 82.2
馬上感覺到有放棄的念頭><更多

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

r6075788

0分

7樓

個人積分：0分

文章編號：24355202

昨天妳沒出來騎教官帶的那團台南美濃縣182+田寮月世界台28來回不然應該可以再瘦個0.5公斤...... orz

orz

orz

orz

0分

8樓

個人積分：0分

文章編號：24369198

威晨試試這裡
每天八分鐘-腹肌鍛鍊

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：24369504

阿福3648 wrote:
威晨試試這裡每天...(恕刪)

收到我會試試看在跟福哥報備成果

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：24374215

今天量體重中無有點進展了瘦了0.7K^^

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

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