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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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[分享] 「威晨瘦身計畫全記錄」-- 本次計畫失敗不過我來是要完成75K目標目前8?.?Kg 離目標還有?.?Kg

0分

11樓

個人積分：0分

文章編號：24375154

r6075788 wrote:
昨天妳沒出來騎教官帶...(恕刪)

依威晨的能量消耗

可能要多消耗2公斤才對

威晨 wrote:
今天量體重中無有點進...(恕刪)

有志者事竟成

威大尼沒問題低

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：24376097

謝謝教官的鼓勵~~~~

給自己訂下目標就要去追尋目標衝阿~~~

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

虹克

0分

13樓

個人積分：0分

文章編號：24401558

阿峰常加班.我也偷懶在家看電視
體重11月底升到67.4
現在好慘美食當前不敢多看
這2週都吃些低卡高纖食物．如：高麗菜．冬紛．芭樂
晚上慢跑3k+快走2k+500次扭腰.
回家後喝400cc溫開水.幫助加速流汗
睡前做100個仰臥起坐
今天體重65.4...算是有點小成績

不過好慘喔...晚上肚子咕咕叫餓到睡不著

這樣的生活不知我還能撐多久.....

~虹克 ~

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：24402911

在冷冷的天氣裡還是像瘋子依樣穿短褲騎著單車上班，我是不是瘋了><

不過很開心體重有所進展，繼續努力^^

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：24403045

虹克 wrote:
阿峰常加班.我也偷懶...(恕刪)

健康就好摟~~

你這樣的數據表現也是不錯歐^^加油加油

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

kate0503

0分

16樓

個人積分：0分

文章編號：24415517

虹克 wrote:
阿峰常加班.我也偷懶...(恕刪)

快點出來騎車啦~女王在呼喚你喔~不要在待在家裡啦~

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：24424405

我與我得體重在拔河今天既然多了0.2出來""氣""決定搬出我的秘密武器~~將將將~~~~~將~~~~小黑出動

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：24449552

小黑的威力真得不是蓋的~~今天量體重少了0.8K 開心^^

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

威晨

150分

樓主

個人積分：150分

文章編號：24470957

今天破8字頭了邁路7字頭了繼續加油^^

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

虹克

0分

20樓

個人積分：0分

文章編號：24495745

kate0503 wrote:
快點出來騎車啦~女王...(恕刪)

我沒有待在家.晚上都去提岸邊慢跑比騎車還累.

晚上我出門騎車阿峰會擔心.

今天體重64.8離目標剩1.8

~虹克 ~

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