P5Ql-E與raid的幾個問題想請教 !!

請教各位高手一下P5QLE有支援raid功能.那請教一下
各位會推薦使用p5qle這塊主機板內建的raid的這個功能嗎 ?
如過用這片主機板的said功能.那效能會與外接raid有所差別嗎 ? 有差的會會差多少 ?
我現在用的是s牌640g的硬碟.那如果我要再買一顆使用主機板raid作磁碟陣列
要買同型號與同廠牌同樣容量的硬碟嗎 ?

如果能教我怎設定的話那是更好了.我是初學者 !
謝貴高手不吝指教. 謝謝 !!

另外再問一個問題
我的電腦配備如下
p5qle + q8200 + 4850 蒼天特仕版 +640g硬碟*1
電源用的是鴻海480瓦 我再加一顆硬碟 電源會不夠用嗎 ?