Windows Live Mail的設定

我已經爬過的好多文
我已經有MSN的帳號了
可是我一直設定不好
設定好之後
他要下載檔案時候
就下載失敗
為什麼會這樣ˊˋ
麻煩各位救救我吧
可以完整的跟我說一次設定流程嗎
我的作業系統是
Win 7 32bit