我這樣能升級裝SSD硬碟嗎??

各位大大您們好
這是我主機板的規格
ASUS P5KPL-E

擴充插槽
1 x PCI Express x 16 slot for discrete graphics card
2 x PCI Express x 1 slot
3 x PCI 2.2 slot

儲存功能
Intel® ICH7 南橋:
*1 x UltraDMA 100/66/33
*4 x Serial ATA 3.0Gb/s





這是我系統的大概資料

因為覺得目前的硬碟運作很大聲，而且速度又慢
想問說我是否能直接買SSD硬碟回來接? 重灌後提昇效能和讀取的速度

或是需要買什麼擴充卡來配合SSD的安裝呢??