舊電腦想升級，求建議。

家裡有一台舊電腦，想升級之後給父母用，
用途大都是 上網 + 看影片 + FB遊戲 + Line
偶爾也會玩到 D3 + LOL
PS : 因為記憶體不久前才換新，一方面也想試著自己拆拆裝裝，所以沒有打算換成 DDR3 的主機板
( 775腳位的主機板如果有推薦，也能介紹給我一下 )
原本配備如下 :
CPU : Intel(R) Pentium(R) Dual E2200
RAM : 創見 DDR2 800 2GB * 2 ( 3.12GB 可用 )
系統 : WINDOWS 7 64位元
顯卡 : NVDIA GeForce 210
硬碟 : WDC WD3200AAKS-75VYAO ATA Device
機板 : MS-7313
電源 : IP-P300AJ2-0
機殼 : 黑天使 FC-WD08A
現在使用上的狀況 :
1.常常會頓頓的，LAG的時候，多數都是會聽到硬碟在嘶嘶嘶的哀嚎聲。
2.溫度常常飆很高，灰塵已清過，不知是否是因為機子本身除了CPU沒任何風扇了。
PS : 目前是整個側板拿掉來散熱，所以灰塵幾乎是天天清理。
3.不知道是不是顯卡接觸不良，如果有小小震動的時候，( 關抽屜太大力，或者用手拍一下桌子之類的... )
螢幕會突然消失幾秒，之後右下角會顯示 ""突然沒讀取到顯卡但問題已解決"" 的字樣
重新裝過好幾次，狀況都沒改善。
PS : 有時清理完灰塵，還會無法開機，要把裡面的東西在壓緊一點才能開機。
目前的想法是 :
1.買二手 CPU ( 775腳位絕版了 ) ， 有看上 E8400 & Q8200 ，
只知道是四核跟雙核的差別，不知道其他詳細差別，
或者各位大大有沒有更推薦的CPU？
2.買新的 SSD 來裝，家人都有用隨身碟放資料的習慣，所以容量不用太大。
PS : 如果把作業系統改回 XP 的話，效果會不會有提升? 被吃的記憶體比較少?
3.顯卡應該也會想換，估計也是買二手的，希望能玩D3，效果能到中等這樣，
各位大大有推薦的嗎? ( 這部分功課做比較少，看不是很懂，請各位大大多指點迷津了 )
4.升級之後，電源有需要換嗎?
5.升級之後，依然把側板打開通風( 隨時想到就能清理一下灰塵 )
還是去尋找適合的風扇來裝?
6.能否推薦高雄買賣二手零件的地方。
PS :最好是老闆也很愛跟你聊天+討論+教學的XD ( 不強求 )
除了SSD會買新的之外，其他的可能都是優先考慮二手貨 ( 應該很多也只剩二手貨能選擇 )，
所以預算目前大概是3000左右而已，
如果各位大大真的有更好的建議一樣可以講出來，預算方面我會再去考量。
問題有點多，謝謝各位大大耐心看完。