【夢時代單車團】03/16 (日) 185 沿山公路環線趴~!!!週一到週四夜夜輕鬆騎路線~!週三加碼元亨寺~!週五藝文美食路線!

27Ddd

0分

1771樓

27Ddd

個人積分：0分

文章編號：11315658

卍塔克卍 wrote:
星期六加碼~旗津~吹...(恕刪)

斗六冰城在光榮碼頭對面，國軍英雄館那條路過來靠三角窗
眼睛亮一點不難發現，晚上較暗找一下下就有了

小稑

0分

1772樓

小稑

個人積分：0分

文章編號：11315764

pig635241 wrote:
難怪~~~~~~~...(恕刪)

別騎太快~
朋友會越來越少~~

onizuka830

0分

1773樓

onizuka830

個人積分：0分

文章編號：11315924

pig635241 wrote:
國強:那我聊解了!就...(恕刪)

馬嫂:如果你齒比正確的話，一分鐘是不止６０轉的喔！

大約可以騎個７０～８０轉，都沒問題的

檔位的話，一般平路我是建議騎中盤，後面飛輪九速的話就配八速還是七速就是２＊８　or　2＊7

我現在大盤都很少在用　除非是下坡後要衝速度，路段就比如像澄清湖後半段下松藝路右轉環湖路時

那邊有一個下坡，那一段我會用到３＊８還是３＊７這樣（因為我的車是２４速）

歡迎大家來我的單車部落格逛逛http://tw.myblog.yahoo.com/jw!UZkwBBidHh5aY4.HLDpLqd88Izg-

giant大維

0分

1774樓

giant大維

個人積分：0分

文章編號：11316219

小稑大大
　　　　　書應該大書局都買到到阿　　要是真買不到　小七應該也有嚕

~~人生是由很多個夢想所組成的，一個夢想的結束，是為了迎接下一個夢想的開始................... 騎車完成夢想的大維

2billlin

25分

1775樓

2billlin

個人積分：25分

文章編號：11317321

TO 國強大大：
您辛苦了!真的~以後可不能讓你再請客了
大家也是一樣~國強大大真的奉獻不少

========我是分隔線========
迴轉速的問題就是左腳、右腳各踩一下這樣算一圈
一秒有一圈的話回轉速就是60 RPM
所以你只要測1分鐘有沒有轉到60圈(也有人用15秒*4的算法~看你怎的好算嚕)就對啦
如果比60多一點就繼續保持~
然後習慣(當晚都以那種速度騎隔天沒感覺)一兩週後再把變速弄的比較重踩(一次調一個檔次就好)
練到平路時速有25就OK啦
如果會酸~一定要調輕~且事後一定要要先冷機(同樣的動作但是輕很多)再對大小腿作伸展的動作~
慢慢來才不會變成女超人
========我是分隔線========

今晚連煮5次還是沒辦法很好的掌握這次的新豆子
不過應該還可以了
要喝黑咖啡的要有心理準備阿
要加牛奶喝的就好很多:)

世界你好！我是阿鴻！