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太恐怖了～天氣不穩定，導致我們的夜騎變得七零八落～
09/14雖然有騎澄清湖，但是因為里歐的失智症頭發作
忘記把錢袋子拿出來募款，導致收入是0～
而09/14的上一次夜騎已經是09/09
這幾周真的騎好小...
星期六的台南行，請大家多多參與吧～
這次應該是很多同學的第一次破百
會是個難忘的回憶，也是你們騎車的新的里程碑
破了百之後，很多事都變得理所當然囉～
所以大家一定要多把握機會～～
今天加上09/15的善款總共是201元，所以善款總計是5461元～
歐肥感謝您～～
書言殊言～http://tw.myblog.yahoo.com/assissi-kaohsiung
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居然差點找不到...因為真的太久了...
已經是去年12月中的事了...
這次一定要好好的騎一下...(其實心裡想的是好好的吃一下
)先公告一下這次的大致行程及注意事項：
09/26(六)當天早上8點在光之塔集合，8點半出發
預定去程走省道台1線
回程再看大家的心情，走台1或台17都可以
單程就會停下來休息3~4個點，應該不至於太累的～
在台南想要吃甚麼都可以提出來
大家同意就一起去吃，不用害羞...
中午吃完飯會去孔廟午休一下
孔廟景色一人又有很多大樹可以遮蔭
是個很好的休息點，同樣的，假如你有覺得更好更棒的休息點也可以提出來唷～
下午到安平去晃晃，然後就準備回家
預計應該是晚餐時間會回到高雄
到時候要回家要相約去吃晚餐都隨便大家～
接下來是注意事項：
A.因為是白天騎車，所以請大家要準備好防曬設備...
袖套腿套長袖衣服長車褲頭巾太陽眼鏡防曬乳....等等
都要好好依照個人的怕曬指數準備好～～
B.至於水的話，沿途都會有補充的地方，所以不必擔心也不用帶太多，會很重
C.出發時間不算早，所以請大家先吃一點早餐再來集合(真的吃一點就好)
沒吃騎不動，吃太多也同樣會騎不動...所以請自行掌控
但千萬不能不吃！！！切記切記！！！血糖過低會影響大家(因為要等你)
所以一定要吃一點東西再上路喔～
萬一來不及吃的話，一定要事先跟里歐說一聲
遇到可以買東西的地方停一下，讓你買點東西吃，不然真的會掛點
D.這種長途的行程(來回大約是一百多KM[上次是125KM])
要會分配自己的體力，不要人家衝你就跟著衝
保持自己的節奏，把體力平均分配
才不會要回家騎到快往生，這輩子飛快的在眼前快轉過去或是看見滿天神佛...
大致上隊伍前進會保持大約25KM左右的巡航速度
每10~15KM會休息一下，請依照這樣的狀況去分配體力
新手的話住意一下，騎長程要用比平常重一級的檔位
不要繼續用高迴轉速去騎，否則你有可能體力放盡，必須依靠其他運輸工具回家
E.雖然是美食之旅，也請量力而為
塞滿一肚子食物只會讓你騎不回家
真想吃又怕太多，可以找其他跟你比較要好的同學一起share
第一次台南之旅，我們像是被撐死的蝗蟲一樣
真是永生難忘啊～第一次那麼多人一起吃到吃不下...........
暫時先公告到這裡，有其他問題，歡迎提出來，不必客氣~~~
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