討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

160分

樓主

個人積分：160分

文章編號：40869079

櫻花馬與中寮山馬哪個比較硬?

各位前輩，由於小弟報名了2013櫻花初馬，目前每個禮拜會去中寮山練跑。想請問各位前輩，以中寮山來備戰櫻花馬，會不會不太足夠呢?

2012-12-29 21:39 #1

文章關鍵字

櫻花馬中寮山馬

38分

2樓

個人積分：38分

文章編號：40871540

買個GPS手錶跑一趟中寮山,看看高低點的公里數與高低差就可以比較了
櫻花馬高低點是9公里高差500m,且後面都是上下坡幾乎沒有平路～
小弟練跑的山路是高低點5公里高差434m,比櫻花馬還陡~
來回一趟剛好10公里,跑一趟帶一瓶水就夠了,其餘的放車上,補給也方便~
打算比賽前要練到能連續跑3～4趟～
一起加油吧～

160分

樓主

個人積分：160分

文章編號：40872196

我是從中寮山的金山道院跑到華視轉播站那，高低差約320, 距離6公里，來回一趟12公里。

p. s. 我跑一趟就快掛了

頭大叫大頭

103分

4樓

頭大叫大頭

個人積分：103分

文章編號：40882457

白色迷戀 wrote:
買個GPS手錶跑一趟...(恕刪)

Dennis0625 wrote:
我是從中寮山的金山道...(恕刪)

兩位同學們選的路線還真是硬！

大頭跑一趟就掰咖了，還要第二趟？

看來主辦單位真的要破費了！

初馬獎盃有準備，初馬準備有獎盃。

記得要有減量練習與休息，讓身體組織修復。

千萬別受傷才是真的

大家一起加油喔！

272分

5樓

個人積分：272分

文章編號：40910654

Dennis0625 wrote:
各位前輩，由於小弟報...(恕刪)

中寮硬!!
櫻花就那9K而已　
後面其實沒啥感覺了

0分

6樓

個人積分：0分

文章編號：40912857

當然是中寮山的硬，因為他辦的時間都是熱死人的時候，路程應該都差不多

151分

7樓

個人積分：151分

文章編號：40915983

leetsvung wrote:
當然是中寮山的硬，因為他辦的時間都是熱死人的時候，路程應該都差不多

以前夏天在中寮山辦的是 50k 超馬，承辦單位好像都是高雄超馬俱樂部，而且是七、八點才起跑；去年 2012 元旦舉辦的勇闖中寮山馬拉松則是 42.2k，是高雄長青慢跑協會辦的，則是六點起跑。