討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

18815分

樓主

個人積分：18815分

文章編號：43398104

足底筋膜炎的建議(錄音檔)

足底筋膜炎錄音檔
今晚我花了2個小時錄的,希望對各位有幫助摟...

2013-04-28 23:12 #1

文章關鍵字

足底筋膜炎建議錄音檔

shonwei

31分

2樓

個人積分：31分

文章編號：43398320

路跑一哥 wrote:
足底筋膜炎錄音檔今晚...(恕刪)

大王發的錄音檔，當然是推一下

(正在聽，我覺得好像在聽廣播...)

0分

3樓

個人積分：0分

文章編號：43400042

受益良多~多謝了
最近正為這個困擾
醫生也是叫我熱敷我還常去我家附近的溫泉池泡但是一直沒有什麼效果結果最近慢跑還影響到我的腳踝不得不停止跑步煩死了

可以換騎腳踏車嗎?

178分

4樓

個人積分：178分

文章編號：43400070

這幾天感覺足底不太舒服，剛好就看到這篇文章，多謝路跑一哥的分享

Girlmvp

106分

5樓

個人積分：106分

文章編號：43400075

路跑一哥 wrote:足底筋膜炎錄音檔
今晚我花了2個小時錄的

我是肩膀精膜炎
我是廚師

330分

6樓

個人積分：330分

文章編號：43402223

路跑一哥 wrote:
足底筋膜炎錄音檔今晚...(恕刪)

能轉換文字嗎

^++^

huangyi

266分

7樓

個人積分：266分

文章編號：43407490

路跑一哥 wrote:
足底筋膜炎錄音檔今晚...(恕刪)

我足底筋膜炎兩個月了
感覺往好的地方邁進
可是離康復總是一段距離
感謝路跑一哥的分享
可是......要怎麼聽啊?
都沒有聲音!

--------------------------------------
聽到了....好像要點下面一排小數字

92分

8樓

個人積分：92分

文章編號：43407878

感謝一哥提供的資訊.

本人目前正受足底筋膜炎的痛苦之中.

k780315

7分

9樓

個人積分：7分

文章編號：43409824

MP3檔

http://is.gd/55FZ30

RIP_CURL

13分

10樓

個人積分：13分

文章編號：43411056

標記收藏先
已經兩個月了
沒辦法跑步的日子真的很悶
每天腳底拉筋、拉筋、再拉筋
恢復狀況還是不明朗

騎騎單車還可以，足後根接觸用力就沒辦法了

下班回家聽聽看，郝想趕快好

-------分格線---------------

聽完了，獲益良多，非常感謝

關於腳底的拉筋紓壓板，原來我一直使用錯誤
每次都是邊看電視邊站著，往往超過20分鐘才下來
要上上下下才對！！

關於冰敷的部分，自己有買冰敷帶來用
朋友有建議，可以拿寶特瓶裝水結冰
一邊滾一邊冰敷，大家可以試試看

我還有買一條瑜珈帶，還不錯用，提供大家參考

1
2
3

小惡魔廣編特輯

vivo X Fold 5 輕薄只是開始！一款全方位的摺疊生活「指南」

Shark FlexBreeze 室內外無線兩用風扇｜隨心“變形”、涼感降溫，戶外活動的最佳良伴！

超越視界！LG 2025 極致美學電視體驗會─極透美學登場

[10月] Mobile01會員獨享丨把最新的 Apple Watch Series 11 戴回家！