各位版大大好 小弟在最近1個月才加入運動的行列
現在每天都會去健身房跑步5km 速度10 維持了8天
到了今天再去跑的時候 發現左小腿後方有種走一下就痛的感覺
這是我的肌肉無法承受這種運動量才會導致的疼痛嗎??
請問我如果在這段等腿傷好的時間 是否可作一些簡單可流汗的運動 例如滑步機跟踩腳踏車
因為我很擔心幾天沒跑步體力下滑....請大大們給些建議 感謝....
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