請問跑步"後"的關節痛

小弟跑齡有二年多了(操場跑5K，8分速)，但其實從年青時只要跑步，常常當天晚上或隔天腳就會痛(反而跑的時候不會痛．甚至小痛時去跑的話當下就不痛了)

痛的部位不一定，幾乎只要是關節都有可能，
Ex: 這次可能是膝蓋(上'下'左下'左上'右下'右上不一定)
　　下次可能是腳掌’腳根
(以痛膝蓋的頻率比較高)

似乎跟遺傳有關，我老爸的腳關節也是一個不行．
今年初驗過 類風濕性關節炎因子，是陰性的．

網路上大家都是跑步期間在痛，我卻是跑後痛，有人跟我一樣嗎？

註：以前較胖時連跑都不用跑，日常活動就差不多可以天天痛了．
　　也問過醫生，但沒個肯定的答案．