先說一下基本資料,我今年41歲,身高176CM體重67公斤,跑齡約兩年,
最近才買了偵測心跳的配備,發現心跳好快阿!跑一跑會不會心臟衰竭阿?
請問41歲約60分鐘跑步10公里平均心跳165是不是正常?夏天跟冬天均速每公里差30秒是合理的嗎?
請各位大大or前輩不吝分享基本資料供大家參考比較,
分享順序請依: 年齡=>身高=>體重=>跑齡=>跑距&時間
若有經驗或心得也歡迎分享,讓中年大叔可以放心持續運動,先感謝大家了^^~
下片圖片是Garmin connect擷取的畫面:
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最近才買了偵測心跳的配備,發現心跳好快阿!跑一跑會不會心臟衰竭阿?
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