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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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0413

12分

樓主

個人積分：12分

文章編號：57995486

請問初馬預計完賽時間0530，需要背水袋跑嗎？

各位大大，小弟下週就要挑戰人生的第一次初馬了，上次LDS30k時間約0330，所以預測完賽時間約在0530左右，請問各位大大建議背水袋跑嗎？對了，我是參加太魯閣馬拉松。

2015-10-29 20:36 #1

文章關鍵字

完賽馬預計完賽 0530

5分

2樓

個人積分：5分

文章編號：57999563

0413 wrote:
各位大大，小弟下週...(恕刪)

參加路跑活動的馬拉松，應該是不大需要背水袋！

沿途都有補給！除非自己本身有固定里程的補給或者不想跟一堆人擠在水站才需要背吧！

小弟昨天也剛入手一個水袋，為了一月的全馬準備的！

不過這水袋是要自主練習時用的！

我也在考慮要不要背水袋跑！因為手機沒地方放！又不想用臂帶！又想沿途拍照！
帶水袋就可以放手機！不過為了一個手機背水袋好像有點...........哈！好煩！

pokie

18分

3樓

個人積分：18分

文章編號：58003525

基本上不用,
如果怕得話環保杯找有蓋的,離開水站時裝滿.
如果自己的補水時程比較特別,另當別論.

204分

4樓

個人積分：204分

文章編號：58007904

我還沒看過有人跑馬拉松賽背水袋的，也沒看過背水壺的，馬拉松越輕裝越好

補給站都有水可以喝，沒必要負重跑.....

0413 wrote:
各位大大，小弟下週就要挑戰人生的第一次初馬了，上次LDS30k時間約0330，所以預測完賽時間約在0530左右，請問各位大大建議背水袋跑嗎？對了，我是參加太魯閣馬拉松。

51分

5樓

個人積分：51分

文章編號：58008692

癮型人 wrote:
我還沒看過有人跑馬拉松賽背水袋的，也沒看過背水壺的，馬拉松越輕裝越好

真的嗎? 運動筆記上面找一下不難找到吧?

水袋或是水壺腰包不少耶!

現在地雷馬越來越多了什麼都不帶是很危險的

就算是前年的安平星光馬也曾有水站鬧水荒

330分

6樓

個人積分：330分

文章編號：58009361

癮型人 wrote:
我還沒看過有人跑馬...(恕刪)

你跑過幾場馬拉松
我看到水壺腰帶跟水壺背包不知有多少

16分

7樓

個人積分：16分

文章編號：58014708

就算不是地雷馬.
有時看到水站前站擠滿了人就很難擠進去.
全馬到後半段容易抽筋.
要趕快吃鹽巴配水.
帶點水有好沒壞.

C2SAM

615分

8樓

個人積分：615分

文章編號：58014999

我的初馬是會帶水袋背包跑
因為比較不喜歡中途有停頓感

今天練習LSD３０K
水袋裝２L水與500cc 運動飲料，８塊羊羹和四包梅子粉

每３K喝一次水，每５K吃小羊羹，每9K吃梅子粉

跑完３０K，水袋還有水，運動飲料完全沒喝，羊羹還剩三塊，這樣看來正式比賽自己攜帶的應該可以撐完全程。

jangxing

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：58020092

LSD330樓主可以把目標放在破五了，可以不用背水袋，如果沒有安全感就背著吧，進水站不一定會停頓，拿著邊跑邊喝一口就可以丟掉了