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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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阿銘兄

30分

樓主

阿銘兄

個人積分：30分

文章編號：59388971

跑步筋肉拉傷求醫！⋯台北市

小弟住「台北市」
想請教跑友可有認識治療運動傷害醫師？
自高雄馬跑完後大腿筋肉至小腿外側拉傷無法繼續跑步
原以為休息一周即可痊癒但卻不然
至今已整整兩周無法練跑⋯⋯有跑過三公里但結果卻是悲劇-_-#
雖可步行但爬樓梯時受到壓迫依然會有疼痛的感覺！

2016-03-04 21:43 #1

文章關鍵字

跑步筋肉拉傷台北市

小惡魔市集

dai26

206分

2樓

dai26

個人積分：206分

文章編號：59389030

我有認識的整骨師~但是在台中逢甲

阿銘兄

30分

樓主

阿銘兄

個人積分：30分

文章編號：59389072

dai26 wrote:
我有認識的整骨師~但...(恕刪)

可是我好像是筋肉拉傷？但已經休息兩周了不見起色
走路沒有問題也不會有任何感覺但是絕不可以用跑步的
我想是當初高雄馬下橋下坡的時候步距過大、衝力過強導致拉傷！
不過我不清楚筋肉拉傷怎要休息那麼久的時間？
小弟也去泡湯、推拿、貼藥布⋯⋯等都無路用！
杯具呀～～～-_-#

williamvuvu

13分

4樓

williamvuvu

個人積分：13分

文章編號：59389076

會不會是ITBS,可以去google看看症狀是不是跟你的狀況一樣

阿銘兄

30分

樓主

阿銘兄

個人積分：30分

文章編號：59389118

williamvuvu wrote:
會不會是ITBS,可...(恕刪)

Google過了的確是ITBS
我要哭了！

dai26

206分

6樓

dai26

個人積分：206分

文章編號：59389412

整骨觀念是~筋骨回復正確位置~適當休息很快就能痊癒~

所以有興趣寄信給我~但在台中逢甲

andylee6315

1492分

7樓

andylee6315

個人積分：1492分

文章編號：59390772

麟光捷運站附近，顏家X國術館，小弟老爸喝醉走樓梯踩空韌帶受傷，給師傅橋了三四天恢復八成，不敢說一定有效，可是親眼見證，推薦你

路跑一哥

18815分

8樓

路跑一哥

個人積分：18815分

文章編號：59393485

阿銘兄 wrote:
小弟住「台北市」
想請教跑友可有認識治療運動傷害醫師？
自高雄馬跑完後大腿筋肉至小腿外側拉傷無法繼續跑步
原以為休息一周即可痊癒但卻不然
至今已整整兩周無法練跑⋯⋯有跑過三公里但結果卻是悲劇-_-#
雖可步行但爬樓梯時受到壓迫依然會有疼痛的感覺！

韌帶拉傷,基本上需要休息6周的時間

1.2周就想全好,實在是不容易

你還是老實休息一段時間吧,不要2個月會好的傷,因為腳癢又去跑,反覆受傷拖到2.3年就得不償失了

阿銘兄

30分

樓主

阿銘兄

個人積分：30分

文章編號：59393518

路跑一哥 wrote:
韌帶拉傷,基本上需要...(恕刪)

唉⋯2016上半年勇士們作戰計畫小弟已報名（參賽）幾項： ❶2016-01-24台北渣打公益路跑 21k（已結束）
❷2016-02-21高雄MIZUNO國際馬拉松 25k（已結束）
❸2016-03-13SKECHERS RUN前所未見路跑 14k
❹2016-03-20台北國道馬拉松 10k
❺2016-03-27NB Half Marathon 21k p.s.因為四月份沒報名所以今天就決定加場這半馬賽囉ˊ_>ˋ
❻2016-05-01第二屆台灣馬拉松賽 21k
@看到上面這些菜單不知道該怎麼辦？