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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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jaar1234

46分

樓主

jaar1234

個人積分：46分

文章編號：65095523

請問關於運動鞋彈性太好的問題

習慣舊鞋沒有彈性的鞋底後，換穿彈性好的新鞋，跑起來實在很痛苦。

我現在主要穿美津濃的慢跑鞋，美津濃的鞋子健走跟慢跑好像沒有分，走起來確實很舒服。但我想這種鞋底彈性很好的運動鞋，應該是要你跨大步，高高跳起來跑。但我體重有 95 公斤，要這樣彈跳著跑實在沒辦法，彈性太大反而讓我跑起來非常累。當然鞋底磨過一陣子後，彈性就會消失，但每隔一陣子換新鞋，就要這樣折磨一次，實在很無言！

請問大家有什麼選鞋的建議嗎？

2017-07-17 10:23 #1

文章關鍵字

運動鞋彈性問題

常新

112分

2樓

常新

個人積分：112分

文章編號：65096668

買比較競速的跑鞋，他們的鞋底都比較薄喔，也比較沒有彈性，其實就是要穿沒有彈性的跑鞋才是正確的，這樣子才可以訓練到自己的腳部各方面的肌力，我們的腳本來就是一個非常精密的避震器了，在外加一個人為的避震器在腳上，會搞亂腳本身的避震系統，也更容易受傷啦，可以買皇速來試試。有問題再聊。

ping5566

14分

3樓

ping5566

個人積分：14分

文章編號：65102035

常新 wrote:
買比較競速的跑鞋，他...(恕刪)

推買底比較薄的鞋子來跑，會比較習慣。太彈的鞋子拿來走路比較好

模擬赤腳的感覺吧

jaar1234

46分

樓主

jaar1234

個人積分：46分

文章編號：65104880

我現在都從網拍買！沒辦法當場看鞋底薄不薄。

上頭提到的皇速，查一下屬於輕量路跑鞋，那麼買標榜輕量的路跑鞋，會不會踩雷少一點？

golugolu0421

133分

5樓

golugolu0421

個人積分：133分

文章編號：65105764

我買merrell 的 bare access ，根本不會彈…………•_•

jaar1234

46分

樓主

jaar1234

個人積分：46分

文章編號：65110490

找了一下，我想改弄徑賽用的釘鞋來試試，當然把釘子拔下來，有人有經驗嗎？

yrchern

12分

7樓

yrchern

個人積分：12分

文章編號：65112566

jaar1234 wrote:
找了一下，我想改弄徑賽用的釘鞋來試試，當然把釘子拔下來，有人有經驗嗎？

別鬧了，競賽用釘鞋前腳掌裝釘子那部分是硬質塑膠，你在一般路面踩幾下大概就裂了。

你體重 95 公斤，在減輕前最好穿有避震的鞋款。

http://trashtalkapple.blogspot.com/

jaar1234

46分

樓主

jaar1234

個人積分：46分

文章編號：65117679

有找到一個介紹各種運動鞋特性的文件

http://www.mof.gov.tw/public/Attachment/73141513329.pdf

也許我該找網球鞋？

happyman989

23分

9樓

happyman989

個人積分：23分

文章編號：65119211

我也是體重算穩重的人,目前體重是80公斤!
我現在穿的跑鞋也是美津濃,rider20、sky、Prophecy!還有Hoka one one clifton3!都是以避震緩衝為主的跑鞋!
為了瘦身,從今年初至今已經跑了一千四百多公里,參加多場路跑!下半年還有十幾場半馬路跑...
所以如果要從事長距離路跑,以過來人的感想,實在不建議穿硬質中底的路跑鞋!除非雙腳肌力強!
因為體重穩重的人,所跑的每一步都會造成雙腿很大的壓力!更何況是長距離所造成的壓力衝擊.......
以上供參考!

jaar1234

46分

樓主

jaar1234

個人積分：46分

文章編號：65122901

happyman989 wrote:
我也是體重算穩重的...(恕刪)

95 公斤跟 80 公斤是有差的，我也曾經 80 公斤過 ...

因為另一個嗜好是滑雪，需要不斷站起蹲下，所以我下半身有在做重量訓練。慢跑就只是維持體能用的，以前曾想過練馬拉松，但成績一直沒進步，就放棄了！

我跑了十幾年了！一開始體重就 80 好幾，跑起來彈跳的成分很少，運動鞋大部分是因為鞋底磨光了！不能不換。對於運動鞋防震的需求，應該是還好吧！