跑步小腿前面會痛

最近在練間歇跑,快跑的時候小腿前面骨頭會痛，帶小腿套跑能減少疼痛嗎

2019-08-13 9:26 #1

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跑步小腿前面

小惡魔市集

tennebrae

1416分

2樓

tennebrae

個人積分：1416分

文章編號：74295317

茶太 worte:
最近在練間歇跑,快跑...(恕刪)

聽起來像典型的Shin Splint,

暫時不要跑了，先去看醫生、照X光。

茶太

15808分

樓主

茶太

個人積分：15808分

文章編號：74295680

tennebrae worte:
聽起來像典型的Shin...(恕刪)

最近要比賽有暫時止痛的方式嗎

zenkinew

807分

4樓

zenkinew

個人積分：807分

文章編號：74295944

茶太 worte:最近在練間歇跑,快跑...(恕刪)

已超過小腿所能支撐的能力,請休息~
為避免萬一,照個x光~

jerryho282

10676分

5樓

jerryho282

個人積分：10676分

文章編號：74297152

樓主跑幾年了??每月距離多少??你的大腿側邊肌肉會麻嗎?你的腳(1,2)趾會痛嗎?這是長期跑步(我約七,八年跑齡)擠壓脊髓引起的!!!
給樓主一個參考,我認為是神經壓迫「椎間盤突出」擠壓脊髓所造成。 ... 會順著坐骨(臀部)循徑馬尾神經並延伸至大腿、小腿處，這就是所謂的「坐骨神經痛」....俗稱神經蟲作怪
我也曾經因為臗關節痛到幾乎無法抬腿走路,到知名(一次一千元)民俗療法整脊,當時大師告訴我不要再跑、不能騎自行車,只有騎室內自行車,否則,我就等著脊髓開刀..........這對我而言,簡直是晴天辟靂.........
後來,我上網查資料,我買了一台倒立機,每次跑步結束,一定倒立10分鐘,把跑步時被擠壓的脊髓拉直,我現在還是可以跑,神經蟲引起的疼痛及脊髓不適感,也逐漸減緩