頭大叫大頭 wrote:
大頭今天泰雅半馬本來預計以八分速，2小時48分完賽。
結果因為泰雅馬實在讓大頭跑得太興奮！
完跑成績比富邦半馬還快？
...(恕刪)
難道是這裏出了問題？？
20.0975公里？？？
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頭大叫大頭 wrote:大頭請教你那腰帶好用嗎？跑步時會晃嗎？在那邊可以買的到？多少錢？最近的我亦是為準備櫻花初馬，LSD時都為了補給事傷䐉筋，故我想買一條腰帶來放補給品！
今天再戰巴拉卡21k~LSD
12月16日富邦半馬2小時28分完賽後，大頭都只有恢復跑、健走、以及殘念的42k~LSD。
問大頭想不想先跑一次櫻花馬道42k~LSD？當然想！
只是大頭光跑個半馬就會喝完身上所能帶的1200cc的水，
櫻花馬道42k~LSD對大頭而言有風險性！
所以！等官辦試跑再說吧。
今天想測試：前10.5k以9分速用跑的上山，後10.5k模擬經過櫻花馬道起起伏伏的摧殘後，
所剩的恐怖下坡，用殘餘的體力與痛痛痛的腳，走完他。
這樣就是希望以今天模擬的21k能在3小時30分內完成，剩下的21k只要以8分速3小時內完成，
那大頭的初馬夢就能在6小時30分內完成了！
今天15度！有陽光，山區風還是很大。
只想坐在椅子上，享受這暖暖的冬陽
小天使終於打敗了惡魔！起來熱身吧！
今天要吃掉它們！不含腰帶及包裝。<--你吃給我看！
約1小時40分完成前10.5k，回頭該用走的了。
只是大頭身體一冷掉，受傷的右腳腳踝就會痛！所以偷跑了幾次。
剩下最後5k時，大頭真的痛了！只能一擺一擺走下山！
風景真美！巴拉卡的美，安靜的很有禪意。用腳走，更能欣賞他。
不想拍照，大頭只想沉醉在這個境界！
叭~~~~！有車隊前車走錯路，喇叭聲將大頭拉~~~回現實。卡~~~車載著要販售出去的櫻花樹苗。
嗯！明年春櫻一定會很美！...(恕刪)
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angela000217 wrote:
大頭您攜帶的東西好豐...(恕刪)
大頭一直相信天使無所不在！雖然大頭是念佛的！
半馬折返點前是銷魂的長上坡，共遇到兩位天使迎面而來。
一位是甜姊兒，用著迷死人的笑容跟面目猙獰奮力爬坡的跑者們說：加油！加油！
(不振作起來還算男人嗎！)
一位是大美人，像是小龍女，冷冷的寒意伴著輕飄飄的腳步飛過去~~說：有水餃喔！快到了！
(姑姑！頭兒餓死了！您可別騙我喔)
身旁一位前段班全馬跑者，跟在半馬集團中休息調整，可能沒聽到？
大頭跟大家說：前面有水餃！衝阿！吃光它！別留給全馬的！
當然全馬的實力是半馬集團追不上的！
他老哥在惠孫林場入口前補給站，吃了炒麵、水餃、還有關東煮！
大頭沒等他吃完，過了半馬折返點，看到他！還在吃！
全馬所需的熱量補給，是大頭害怕的。
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天使姊！大頭破戒吃了4顆水餃！
但大頭還沒受五戒，可以原諒大頭嗎(害怕)！！
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大頭習慣跑步超過2小時後，回家都要先冰敷的。
這次泰雅半馬，因為車程超過3小時！
所以！大頭帶冰敷裝備出馬！
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大頭這次居然忘了做收操與伸展！
領完便當，回到車上，先用冷水盥洗換裝後。
就用冰袋灌水，整隻腳泡下去。
再用濕毛巾冰敷關節與肌肉。
果然！今天就可以恢復跑了！
還沒爬到happyrunner老師跑馬完要冰敷
的初馬團友！有空要爬一下喔！
