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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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【實驗】玩遊戲也要動起來～寶可夢減脂計畫（更新倒數Day15於#92）

5590分

101樓

個人積分：5590分

文章編號：61591207

阿公鐵蛋 wrote:
速度加快例如散步，...(恕刪)

我走路速度要保持在每公里8分30秒左右
心跳才能穩定保持在120以上

對在跑步的人來說，心跳120連喘都稱不上
所以樓主如果是年輕人，又低於這個速度，不知心跳能不能達到減脂標準

4345分

102樓

個人積分：4345分

文章編號：61591653

小緯0510 wrote:
我走路速度要保持在每公里8分30秒左右
心跳才能穩定保持在120以上

對在跑步的人來說，心跳120連喘都稱不上
所以樓主如果是年輕人，又低於這個速度，不知心跳能不能達到減脂標準

當時沒心律錶，雖然現在有，也還沒去找用心律來輔助練習的方法。

如同你說的，專心做一件事，快快走

不看手機、不玩手機，專心快快走。

4345分

103樓

個人積分：4345分

文章編號：61615743

阿公鐵蛋 wrote:
當時沒心律錶，雖然...(恕刪)

大安森林公園應該已經逃離寶可夢魔掌了

今天傍晚去跑，人數大幅減少。

22分

樓主

個人積分：22分

文章編號：61620206

阿公鐵蛋 wrote:
當時沒心律錶，雖然現...(恕刪)

謝謝鐵蛋大大的建議~
我會在散步時把速度提高的

現在寶可夢的風潮的確退很多
我自己現在也沒在玩了

終於運動天堂可以慢慢恢復啦~~