zzx439106 wrote:
終點前的表情真的很複...(恕刪)
這張照片拍的好！
夠經典！
主角奮力衝刺，表情專注，帶點馬拉松特有的痛苦與歡欣表情。
配合專業馬拉松選手的身材更有說服力！
大頭的表情是像啦！但頸部以下就差太多了！
~~~~~~大頭什麼時候才能練到這種境界阿？~~~~~~
大家都一起加油喔！
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25RITA wrote:
第一個水站真的沒水啦...(恕刪)
別太生氣啦！
大頭這次也帶了幾個初半馬，隊友們一老馬帶一初馬跑。
大頭帶一個初半馬但是狀況不是很好的同事跑。
加上大頭本來就有自己帶水的習慣，所以多帶了一壺600cc。
第一個水站，大頭看人多沒進站。問同事有沒有喝到水？
他說沒進站經驗！看我沒停他也沒喝到水！(嗯！是大頭的錯)
大頭馬上拿水壺給他喝，並強調喝兩小口就好，別喝太猛！
折返點後有再遇到該同事面對而來，大頭高舉水壺大喊：老吉！要不喝水？
同事說不用！
之後那罐剩500cc的水壺，大頭帶到終點。重~重~重~
大頭相信有國際級的風景，但大頭還沒遇過國際級的賽會。
大頭只相信自己，從不敢把要命的補給完全交給任何賽會。
至於要讓某協會改進什麼？
還是別生氣啦！
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本來跑前兩個月還想說一週跑個三、四天，
拍跑不完，還特別來版上請教了菜單
結果後來一週有跑兩天就不錯了，也沒有練上坡，不過大概有練到可以10k約70分鐘，
上個月也趁國慶日那天放假跑了一下LSD到17K左右，
但整個膝蓋卻炸了，休息了快兩個禮拜，直到跑前那個週未本來想到來跑個10K+的，
結果跑了6K就放棄了，只好抱著能三小時內完賽就好了想法去跑了，
因為深怕跑不完或腳又給我炸裂，就採取了版友推的跑走法，
所以只要我覺得坡度好像蠻大的，我就會停下來用走的，
跑得最艱熬的應該是離折返前那一段，感覺好像折返的人變多了，
想說是不是快要到折返點了，結果灣來灣去還是沒看到，那一段坡度又蠻抖的
其他倒是還好，可能心情蠻愉悅的，而且補給有吃有水有舒跑還有海錦，
（跟之前跑seiko只喝到一次水，後來好渴很不一樣，哈）
就這樣跑跑走走也讓我跑完了，時間是2:35左右，比我預期的要快了
，回頭看版友的建議還真是幫了我大忙，完賽時間也預測的差不多呢
雖然跑完那天下午腳又殘了，不過回家馬上冰敷，隔天大概只剩下酸痛感，
大概三天就回復的差不多了，現在我又信心倍增，明年希望可以挑戰一下太魯閣全馬啦！
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