一般來說會建議放鬆腿部肌群，或許會有幫助，泡棉滾筒是不錯的選擇。
但每個人的狀況都不同，請不要太相信隔空抓藥的鍵盤神手。
針對您的情況，我強烈建議，尋找您的醫師或是物理治療師做診斷及評估才是正確的。
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沒按到引言...這段是回給『肖肖一生』網友的....
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