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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

3000公尺 19分鐘以內跑完?

papageno

936分

131樓

個人積分：936分

文章編號：30962124

CHIEN# wrote:
小弟即將要當兵了，最...(恕刪)

不必練,因為這標準很低.很低.很低...

5分

132樓

個人積分：5分

文章編號：30962211

以前在幹訓班剛開始根本跑不完
後來被操到13分半
不過隊上原住民更可怕跑11分多還不太喘真變態
慢慢練慢進步不要急躁搭配特別的呼吸法那時是兩吸一吐
不過我覺得繞操場跑會覺得比較累後來出去繞著大太湖跑邊跑邊看風景沒啥感覺呵呵
最有趣的昰遇到海龍的都頭低低的讓他們過人家是跑一萬我們才三千....

wjm0528

0分

133樓

個人積分：0分

文章編號：30962571

我以前當兵前3000公尺我連跑都跑不完，跑到2000公尺時感覺快往生，後來沒想到居然當憲兵，被操完後3000公尺可以在12分18秒跑完，勉強及格(及格分數12分30秒)，後來我發現一件事，跑步時呼吸頻率要正常，吸吐之間要腳步配合，再加上腦袋裡面要處於睡眠狀態，就是要放空不要去想還剩多少距離，不然會愈跑愈累。

Yuan

2419分

134樓

個人積分：2419分

文章編號：30962732

wjm0528 wrote:
被操完後3000公尺可以在12分18秒跑完，勉強及格(及格分數12分30秒

這位MP學長~請問你在那個單位阿?
及格標準居然是12分30
我們當初基訓也沒這麼高要求~~~~~~~~
這太扯了吧~~~~~~~12.30

學習永無止境

25分

135樓

個人積分：25分

文章編號：30962814

我一堆同學都在12分鐘內跑完

還有一個不到11分鐘...

obasoun

375分

136樓

個人積分：375分

文章編號：30963116

樓下繼續

現在是創紀錄之夜

神人達人完人大集合

Yuan

2419分

137樓

個人積分：2419分

文章編號：30963299

V.x*Silence* wrote:
我一堆同學都在12分鐘內跑完
還有一個不到11分鐘...

敢問是特種部隊? MPSSC?
注意是一堆~一堆喔~~~~~~~~~~~~~

沒說你唬爛~不過好歹打一下什麼單位

學習永無止境

0分

138樓

個人積分：0分

文章編號：30964051

海龍的標準是12分鐘,但是隊上往往有神人！！跑到9分多鐘的一堆，且我們測驗3000基本上跑都是在公路上面，實際距離比3000長一些，樓主發的19分鐘，是我們部隊神人跑萬米的成績!! 不是沒有神人，但是要像樓上大大說的，要注意膝蓋的保養，海龍退伍下來的膝蓋爆掉的一堆...

1分

139樓

個人積分：1分

文章編號：30965448

wild461748 wrote:
海龍的標準是12分鐘,但是隊上往往有神人！！跑到9分多鐘的一堆，且我們測驗3000基本上跑都是在公路上面，實際距離比3000長一些，樓主發的19分鐘，是我們部隊神人跑萬米的成績!! 不是沒有神人，但是要像樓上大大說的，要注意膝蓋的保養，海龍退伍下來的膝蓋爆掉的一堆...

哈哈哈哈哈
忍不住護貝了

gp65cj04

1分

140樓

個人積分：1分

文章編號：30967023

wild461748 wrote:
海龍的標準是12分鐘...(恕刪)

10000m跑19分，確實是神人

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