matthew0129 wrote:
看了很久, 我還是覺得去年底富邦全馬跑 130 分的比較厲害
跑 42.195 公里, 每公里平均花 3 分 6秒 而已
均數19.4公里-------怪物
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89164131 wrote:
新訓關東橋，班長說營區跑一圈3000公尺我也不知道是不是!
...(恕刪)
小弟20年前在那當教育班長
基本上外圈大圈的約2500公尺左右吧
正式測驗跑內圈一圈約1100公尺
在那帶了15梯新兵
說真的結訓測驗要全連百分之七十滿百是不曾有的
（測驗成績以第百分之七十的新兵為準）
印象中最快的一次有進13分
但幹部的測驗成績就有點恐怖了
我5K跑最快的那一次（19分57秒）
跑完晚上還被叫去『拉正』
因為有5個學長跑得比我還快
而當時的那個連長是業餘的馬拉松跑者
我記得他有3小時內的實力
不過他有一次參加馬拉松比賽暈倒
我們還開軍車去把他載回部隊，印象超深刻的
小弟覺得自己在關東橋測驗的成績還算滿客觀的（跟大學標準400公尺跑5K的成績作比較）
小弟也是自願役
在士校被操了半年
當時新兵3000公尺滿百沒記錯12分，及格15分
幹部滿百11分30秒，及格14分30秒
不過幹部大多測5000及格好像是25分，滿百是22分
小弟三千跑得不好最快剛好近12分內（好像是11分53秒），不曾滿百過
五千小弟就比較拿手，最快20分內（19分57秒，記得很清楚唯一一次進20分）
但到退伍前都還能在22分滿百內
同梯的跑最快的都是原住民
3K可以跑10分多，5K 17分多，真的是超快
小弟退伍後才去讀大學，大二校慶時參加五千公尺成績22分34秒
還得到第6名（有獎狀一只註明成績）
可能是我讀的大學女生居多，男生又都不太行吧...
一直到五年前小弟都還有維持每週跑一次6K左右的距離，大概花30分左右
後來都騎單車了
小孩出生一年多來，
運動時間幾乎是零，胖了5公斤
最近受一位朋友的影響
決定重新慢跑
昨天在去跑一次6K，花了我42分鐘
真是時不我予啊
不過沒關係，短期目標先把5K跑進30分內
希望未來可以去跑各半馬，甚至是全馬
個人積分：1分
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