銀河王 wrote:
如果把時間限定在10KM，40分以內
那對於跑過全馬或半馬的人來說，這10KM是容易的嗎！？
對於全馬四小時或半馬110分鐘的跑友來說~~~
我不認為10km 40是可以輕鬆達成的
10km
60min進步到50min認真照課表練不會太久
50min到45min要花一些時間
45min要再往前推就真的好累~~~
以上是一般般上班族的中年大叔感覺
個人積分：52分
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(一)
女性不愛運動，這和「台灣傳統社會」的「要求」也有相關，女性嫁到夫家，若老公自己不愛運動，則女性通常也不太敢出門跑馬拉松，畢竟要在家「相夫教子、款厝內( 閩南語:洗衣煮飯 )」。
觀察馬拉松、單車活動( 苗栗遊山觀海、美利達環彰化)發現，女性參加者，不是年輕未婚女性，就是和老公一起參加的女性。 換言之，女性有自主參加的意志，在於未結婚自由時，有結婚的女性，除非是老公也喜歡運動，才有「拋頭露面參加馬拉松」。
(二)
說到女性成績，發現到國中、國小的女學生，成績似乎不錯。
頒獎台看過國中學生拿到10KM總前3，勝過許多成年男性，但是高中之後，就沒有看到出色成績的。
可能是跟課業壓力有關，女學生到了高中，時間被要求課業方面。
男性由高中開始，身高、體能就明顯超越女生。
女生保有運動優勢，有機會贏男生，應該是國中之前。
當然，這有賴體育大學、教育大學體育教育系碩博士的研究。
01慢跑版的bartholomew.simpson前輩非常認真，常常引用統計數據、英文原文資料，有關女性的運動史，有賴bartholomew.simpson前輩的分析。
(三)
雖然比起男性，台灣女性較不愛運動，但是女性平均壽命還是高於男性，長壽約多了5~8年。
男性雖然常常運動，保持健康，但是男性社會較有競爭壓力( 心理壓力 )，也從事高危險工作，抽菸、吃檳榔。
說到競爭壓力，跑馬拉松世界，大家也都比成績優不優，也隱含壓力。運動本是好事，馬拉松也不像籃球、羽球一樣有勝負，照理說應該是「自己與自已」的比較，談到成績，無形中就有壓力了。
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fansofyou wrote:
哇....請教一下 ...(恕刪)
怎麼配速並沒有策略
這是在比賽中跑出來的，2012/09/29 台灣銀谷phiten
就傻傻的衝，5k折返後，能抓一個就一個
最後只抓了3個
但很意外竟然有分5，後來才知道高手都去跑半馬
如果我的配速和半馬比，已經落到七八十名之後了
分5算是賺到了
如果要配速，配速計算機可以幫你算出如何配速
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魔城主人 wrote:
這棟樓我只回了兩次一...(恕刪)
沒有人在笑女生吧，
大家只是在討論「某些速度」的合理性，
1.素人模特兒5km跑18分。
2.素人平時只打羽球跟肌力運動，跑步1個月，30分6km就進步到30分7km。
沒有人說女生5km不能跑18分，也沒有人說女生30分不能跑7km。
只是這都是有相對的條件下才會達成的。畢竟那已經不是隨便跑一跑就有的速度了。
就跟當兵一定會有個士官長3千跑9分鐘，5千跑15分鐘一樣。真實成度有多高？
不知道對女性不友善在那？
至於你提出小不點當例子我覺得已經完全偏離主題了。
這樓也沒有人在懷疑女生完成馬拉松的能力。
超馬、連日馬已經不只是耐力或速度上的問題，也超出男、女生的區別了。
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