法國傭兵的士官長說:『馬拉松跑下來42公里,對他來說就像是個暖身一樣。』!?

30公里全副武裝 (軍服 + 軍靴 + 11 公斤背包 + 鋼盔 + FAMAS 步槍)的山路

這個是兵團的特種部隊GCP的入選標準測驗~一般兵團士兵沒這水平@@~

負重跑對膝蓋負荷很大~行軍訓練也很多新兵走到骨折或韌帶受傷發炎之類的

那個士官長有體能活動興趣~屬個人案例~雖然兵團很喜歡體能活動(攀岩`跑酷`游泳`騎腳踏車`很多士官長喜歡騎腳踏車上下班)也常常有人參加馬拉松或沙漠長距離跑步競賽,但兵團裡面發福的老油條也很多,也不是每個都是肌肉發達戰技精良的勇猛戰士,兵團也有弱弱的文書兵,及到各地巡迴表演的樂隊

比打仗,兵團行
比馬拉松,當然是專業跑者行,其實這棟樓實在沒什麼好爭議的
引領國家民族從幽暗走向光明是吾等的心願 -
以我知道的跑者,有心挑戰42k的,無論是40kg的女性還是80k的壯漢,還沒人失敗過。
不求快的42k一般人成功率是100%, 隨便取個合格率50%, 不要說法國兵團,國軍也能42當暖身,真的只要有練,想不強都難。


問題來了,付你錢不是來練跑步的,我訓練你體能,無非是為了丟到戰場能活久一點。真要打,還是練練打杷實際些。

因此,體能絶對是嘴砲的;不是說他們做不到,而是結訓了下部隊根本沒那麼多時間練體能. 未來國軍應該把什麼煮飯打掃行政工作全外包,全面志願役化就能有真正的戰力。

這跟跑步訓練有何關係? 原來很多人覺得42k很難,告訴大家,做起來真的比嘴炮更容易,真的
http://picasaweb.google.com/HsiuChe.Shih

hohenstaufen wrote:
30公里全副武裝 (...(恕刪)

比打仗,兵團行
比馬拉松,當然是專業跑者行,其實這棟樓實在沒什麼好爭議的
Simon_shih wrote:
以我知道的跑者,有心...(恕刪)

問題來了,付你錢不是來練跑步的,我訓練你體能,無非是為了丟到戰場能活久一點。真要打,還是練練打杷實際些

士官長這麼說無非就是在誇耀自己部隊的強悍.不過上面兩位大大的回答最實際了.有事就交給專業人士來處理最妥當.千萬不要把打仗跟跑馬的擺錯位置.

Simon_shih wrote:
以我知道的跑者,有心...(恕刪)


這個要看規定的關門時間是多少。

以前國內剛有馬拉松賽時,關門時間好像是只有四個半小時。


會不會士官長原文是說:「對我來說,我只有辦法用別人暖身的速度跑完馬拉松42公里。」
結果在翻譯時翻譯錯了?
士官長謙虛了,光要成為法國傭兵團成員就不簡單了.

受訓期間傷亡率高達百分之10
















Simon_shih wrote:
以我知道的跑者,有心...(恕刪)


假的
我跑2~3年了 (1個月大概跑10~15天)
正常10K
極限15K (只跑過一次 跑完快死掉)
42K太難了

looks wrote:
假的我跑2~3年了 ...(恕刪)

那是運動,不是訓練。你可以去愛迪達網站輸入個人資料列印課表,或直接裝手機應用程式micoach,都免費。

手機最簡單,它叫你跑你就跑,叫休息就休息,跑步中會叫你跑快跑慢,只要按表操課一定可以在5:30內跑完。

我只有一開始按表操課,後來就慢慢了解自已的身體了。如果你每天同一時間用1小時跑十k,永遠都一樣,你的身體就會時間到自動產生跑十k所需的體力給你,非常奇妙的學習能力。想進步一定要先騙過你的身體,改變運動的時間,距離,速度,飲食,這才叫有心訓練。
http://picasaweb.google.com/HsiuChe.Shih
體能強才能在上戰場,體能不強不就慘了...
我覺得運動就是訓練肌耐力,包含靈活度和肺活量。

縱使只有在有限時間內能跑5公里,體能已經算不錯,體脂率也應不高,更不要說是能跑全馬甚至能跑超馬的人。

但體脂率也不要太低,當然也不要太高,對身體健康都不好,多少年齡應有多少體脂率才算合格,請自己上網查,當然男女的合格體脂率也有不同。
文章分享
評分
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 17)

今日熱門文章 網友點擊推薦!