最多以7分半速帶公司裏，新初半馬團們練3000公尺。
雖然大頭帶跑3k後大頭就休息，新初半馬團又以大頭認為的失速胡亂跑，跑下去！
年輕真是真好！
也有比大頭更老的同事，也以健走開始，並跟大頭回報進度！說可以走了幾公里。
但大頭相信，只要有心！不受傷！初半馬是一定辦得到的。
大頭自從去年10月新北市議長盃半馬破pb就受傷了！
休息又忍痛！休息再忍痛！破山路pb後又忍痛跑了櫻花馬第一次試跑，沒痛？
沒痛不代表不需要休息！
大頭的進度是超前了一點，但都在大頭的掌握之中。
也許大家不相信停跑兩星期後，再次參加半馬可以跑出好成績？
但是大頭很相信！
讓身體的肌肉產生記憶性並有充份的修補時間，跑半馬並不是很難的。
6小時30分完成櫻花初馬！說難也不難！說難也很難！
沒有自主訓練超過30k以上LSD的，你不知道你將會面對到什麼？
撞牆、磨擦、水泡、饑渴、抽筋、低血糖等等！(補充某跑友的尼古丁戒斷症！)
大頭自信的決定，到2月17日37k櫻花馬第二次試跑前，大頭不跑就是不跑！
要讓大頭的足底筋膜炎舊傷充分休息。
當然還會持續其他運動，以維持肌肉群記憶性與強度。
至於還沒自主訓練超過30k以上LSD的初馬團友們！千萬別跟大頭一樣受傷阿！
櫻花馬永遠都在！大頭跑馬的初衷就是為了健康，千萬別為了初馬而失去健康！
還沒回報進度的！回報一下吧！
大頭認為，最多二月底就要減量練習了，2月17日櫻花馬第二次試跑，還無法挑戰路線一37k的！
要加緊練習喔！若來不及！3月10日請隨機應變！
請記得，初馬獎隨時有機會！
自己跑馬的初衷是什麼？只有自己知道。
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(傷還是存在)
