2013小惡魔櫻花馬初馬團們~祝福大家都能完成初馬夢!要健康快樂的跑下去喔!


頭大叫大頭 wrote:
距離櫻花馬開賽不到1...(恕刪)

感謝大頭前輩的細心記錄,今天終於拿下琉璃馬,今天還看到kiki前輩,耐力真是驚人,最後回程狂刷別人卡,希望下次也能遇見大頭前輩!

yami1113 wrote:
感謝大頭前輩的細心記...(恕刪)


我...那有啦....

還有叫什麼前輩啦,會被笑的啦...
我是初馬耶....

大家相互交流呀!!!!

其實完賽 大家都是強者...
不但對自己有交代
對努力辦好賽事的主辦也是圓滿的回饋~~~

自設5小時終究失敗,前10公里回到會場要上山我花了50分鐘發覺太快降低速度也該說這樣的坡度我不降低也不可跑上去。
太陽讓我體力消耗許多來到21公里比我峽谷最爛成績相差不遠跑道29公里比我日月潭三小時初也差距快要一小時,還好最後8公里跑多過走讓我彌補不少時間回。

明年我會再來但願能報名成功^.^
angela000217 wrote:
自設5小時終究失敗,...(恕刪)


根據主辦單位公佈的成績,做了一個統計圖,給大家參考。




論百分比的話,此次全馬五小時的成績是參賽者的前 20%,而且僅有約一半的跑者在六小時前完成。若是女甲和女乙組,五小時是分組前十名,女丙組則會是第十九名。

在5.5 ~ 6.5 小時之間,有 2068 人回到終點,超過參賽總人數的四成;也就是說,平均每 1.7 秒就有一位跑者抵達終點,也代表靠近終點的每個水站,都必須在一小時內補給約 2000 位被烈日煎熬的跑者,難怪這次水站的補給會出問題。

happyrunner wrote:
根據主辦單位公佈的成...(恕刪)


個人覺得 主辦盡力了~~
那天天氣 異常的熱!

人數眾多...補給品真的不少了,
看著志工就在水站 一直剝橘子...
真的辛苦了...

happyrunner wrote:
在5.5 ~ 6.5 小時之間,有 2068 人回到終點,超過參賽總人數的四成;也就是說,平均每 1.7 秒就有一位跑者抵達終點,也代表靠近終點的每個水站,都必須在一小時內補給約 2000 位被烈日煎熬的跑者,難怪這次水站的補給會出問題。


不管大會是否盡力了,這個都是個經驗...

前後一個禮拜溫度上升十五度,真的考驗採購,買多剩下的怎麼辦?買少不夠又怎麼辦?
這一次跑步的人分布曲線真的跟以往不一樣,通常預估關門前一個小時抵達的(五小時),
開始有後段班的感覺,因為周遭的人越跑越少,幾十公尺一小撮,可是這一場,
我跑到預估接近六個小時抵達,前後左右都是跑友,好不熱鬧!!

頭大叫大頭 wrote:
距離櫻花馬開賽不到18天了!
相信版上的同學們也都練的差不多了!

頭大叫大頭 wrote:
訓練樓也該劃下句點了!

還沒練的櫻花馬初馬跑友請謹記,如何健康快樂的跑下去?才是比拿初馬獎更重要的!

至於大頭到底有沒有完成櫻花初馬?很重要嗎?

大頭認為一點也不重要了!

大頭都說過訓練樓該劃下句點了!

但是大頭牽腸掛肚的是其他初馬團友們!

一個禮拜了!有到38大同學那完賽簽到的只有半數。


大頭還是要鼓勵同學們!只要是同班過!就是同學!

同學們!落馬是幸福的!
你會比別人多了更多的經驗值!

完賽心得只是錦上添花而已,大頭不寫!

堅持下去!要繼續完成初馬夢的,才是大頭敬佩的!

感謝先進們、同學們,大頭最高興的不是拿到初馬獎盃!

而是看見終點的那一刻!









sengsong wrote:
這一次跑步的人分布曲線真的跟以往不一樣,...(恕刪)


與去年相比,前 20% 的成績約慢了 30分鐘,中數則約慢了 35 分鐘。

不過,今年路線還改成先跑平地 10k,少跑了約 10k 的上下坡,否則會慢得更多!
把成績和今年的萬金石做比較,畫出成績的分佈曲線:



從分佈圖來看,萬金石的成績分佈情形比較接近常態分佈,2013 雙溪櫻花馬則有偏右的傾向。
我也跑完了...不過我很懶=.=
在折返點轉彎後發現時間一定來的及
回程幾乎都用走的...(怕受傷)
搞的好像健行大賽呀~"~
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