但肌耐力還是要訓練的,多跑幾次半馬吧!若可以跑在2小時左右,那全馬就不是問題了!
現在你一公里平均還要8分鐘,算很慢,若可以拉到7分鐘,6小時賽時限內完走應沒問題,若是5小時半的就有點難!
另太魯閣馬是緩上坡的路線,山路有空還是要練一下,對肌耐力也有很大幫助!
流汗的問題,可以去添購背心式跑服及田徑褲!這次去日本旅遊順便逛了nike的outlet,背心一件竟只要NT350,比台灣的還便宜,馬上買二件,也才700!後又逛asics的outlet,背心一件也只要NT800,還是日製的,又買二件!實際比賽試穿後比較,asics的排汗效果較好,nike的吸水後感覺較重,應是材質不同所致!
另外田徑褲我買了2件nike的dri-fit,因為設計較好看,且通風好,排汗快!
這樣的搭配夏天穿起來很涼爽,但冬天就會很冷!
其實專心跑步時,你會發現你自己是放空的,若你還有時間擔心這擔心那,看這看那,那表示不夠專心,跑起來有時會比較痛苦,若是輕鬆跑來比賽,那又是另一回事了!
加油吧!這次跑太馬半馬,下次就太馬全馬了,只是天祥真TMD遠!
不過今年還是會報全馬的啦!
