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下雨跑步很好,因為你不能期望你比賽時都是好天氣
首先,建議你戴一頂有帽舌的帽子,只要壓低帽沿可以減輕相當多雨水打到眼的情況
排汗衣可以穿的跟平常跑步一樣,但建議多加一件輕薄外套,能抗風即可,不需要太防水
直接什麼都不穿被雨淋的話雨水會積在肚子那邊冷冷重重一大塊
但穿了一件外套後這個情況能減輕很多,身體都還能保持基本的溫暖
不要去考慮太防水或太厚重的外套,會很熱很難跑
而且有時候雨會下一陣停一陣,我個人是推薦那種收起來一個棒球大小的防風外套
沒下時就收在口袋,很方便
另,天氣沒有很冷的話可以不用考慮連帽款式,我覺得沒有低於15度帽子就很夠了
而且外套連身帽不用的時候被風吹很吵,會讓你很想把連身帽割下來
雨褲的選購也是一樣道理,能抗風即可,不需要太防水
不過因為褲子穿脫比較麻煩,而且腿部對悶熱敢的耐受度比較高,所以看起來會下雨我就會穿著
至於只是慢跑的話,鞋子不太需要防水
等到鞋子全濕身體跑開後,鞋底會有一股很舒服的暖流,感覺非常好!
至於風衣的推薦上,我個人蠻喜好Montane用pretex的mircolite這塊高透氣輕薄布料的Featherlite系列
不介意多花點預算的話,patagonia的Houdini系列風衣或Arc'teryx Celeris Jacket都是很優秀的選擇
希望這一點無奈的基隆經驗可以幫上你
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