有辦法在短時間內增加體力（耐力）嗎？

martin187

54分

11樓

martin187

個人積分：54分

文章編號：22684113

平常時可多走走樓梯以增加心肺功能

婭爹

69分

12樓

婭爹

個人積分：69分

文章編號：22761243

跟賽亞人一樣

把自己操到臨死邊緣復活

戰鬥力就會大幅提升...

陳隼人

0分

13樓

陳隼人

個人積分：0分

文章編號：22761960

婭爹 wrote:
跟賽亞人一樣

把自...(恕刪)

+1，這也是我們比賽前的訓練模式............

拳擊的樂趣~來自於不斷提升自己的極限

暴龍特戰隊

0分

樓主

暴龍特戰隊

個人積分：0分

文章編號：22772130

陳隼人 wrote:

+1，這也...(恕刪)

那我要先去找克林，這樣才能變成超級賽亞人。

酷斯拉摧毀101大廈了! 請求地球防衛隊支援!

kn4624

141分

15樓

kn4624

個人積分：141分

文章編號：22833569

欲速則不達，小心別受傷了
現實可不像漫畫那樣拼命練就會進步
還有，別性別歧視

hsuchiehhao

1247分

16樓

hsuchiehhao

個人積分：1247分

文章編號：22837494

心肺不可能速成....
肌肉耐力當然也是要長時間訓練....

"乳酸閥值".....是可以提升的...只是需要時間.....
沒什麼運動的人乳酸閥值可能在"最大攝氧量"的50~60%
常運動的人可以提升到80%....職業選手甚至達90%....

心跳表不貴.....運動要有效率與方法.....有幾個關鍵字可以自行查詢

sidneyw

7分

17樓

sidneyw

個人積分：7分

文章編號：22838850

樂在跑步
樂在跑贏
你會選擇哪一邊

假設你能樂在跑步本身
每天(或每週)都期待著可以跑步的時間
而且每次你跑步的時候都非常開心
那麼不管你是否贏那位朋友
都會覺得很開心
比起"是不是贏了?"這已經不是同一個層次了

當然
當你開始樂在跑步之後
你可以(也會)有一些目標
跑得更快是一個
跑得更遠也是一個
跑得更久也是一個
跑得更輕鬆也可以是一個

只要你從中能得到快樂...
你可以從跑步裡找到許多專屬自己的目標的

尊爵小黑

272分

18樓

尊爵小黑

個人積分：272分

文章編號：22860840

sidneyw wrote:
樂在跑步樂在跑贏你會...(恕刪)

當然選樂在跑步阿~
當你贏了她
你又會發現比她快的一大狗票
跑自己的維持自己的速度
當你發現這個星期跑的比上星期快或久
這才是成就感吧

Grammy

1分

19樓

Grammy

個人積分：1分

文章編號：22864550

1.正常情況下
對方體力比你強
你不可能贏的
你認輸吧

2.跑贏他也不是沒有方法

配合天時地利人和
你一定可以跑贏他

天時:你睡飽飽+趁他吃飽飽+沒睡好+剛下班+剛勞動完+你穿比賽鞋
地利:在你熟悉的場地跑+捷徑小路
人和:你可以變速破壞他的節奏呼吸+找朋友幫你擋在他前面替你掩護

如此
則君必勝之

不過大概以後也沒朋友吧哈