求教我是女大生雪兒沒有長跑的經驗但想參加明年123的古都盃應該如何練習呢?

尼斯

147分

11樓

尼斯

個人積分：147分

文章編號：24518826

小小雪兒 wrote:
因為同學們都報21km 所以只好硬著頭皮跑了
...(恕刪)

21k？
騎腳踏車都不見得騎得完
台北市總統府到市政府5km,21km=4趟

胎歌的爹

18分

12樓

胎歌的爹

個人積分：18分

文章編號：24518893

nelsonliu0323 wrote:
一下子問學校作業
一下子又問長跑
相同的一點是~~都強調自己是女大生雪兒
是想要吸引01上的色鬼嗎?

而且還附照片

來~~有請nono哥跟公肖委兄

小小雪兒

0分

樓主

小小雪兒

個人積分：0分

文章編號：24519489

這位大大是有被害妄想症嗎?女大生又不偷不搶幹麻怕人知道

angela000217

330分

14樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：24519814

小小雪兒 wrote:
我想報名21k

半馬限時4小時，就算用走的一小時走5.25公里也可以完賽。

泓通通

11分

15樓

泓通通

個人積分：11分

文章編號：24521441

小小雪兒 wrote:
我是台南某科大的女大...(恕刪)

平常沒練跑一次就挑戰21km

過程可能會很辛苦…起水泡、抽筋、脫水…的問題

量力而為吧，不要倒下去就好

尊爵小黑

272分

16樓

尊爵小黑

個人積分：272分

文章編號：24521611

angela000217 wrote:
半馬限時4小時，就算...(恕刪)

就怕她走不完
平常沒運動的
妳叫他一次走22K
妳讓她死一死比較快了

pass11116

79分

17樓

pass11116

個人積分：79分

文章編號：24521983

先報名字～這跟接到阿六仔電話有什麼差別

阿六仔：喂～我是咪咪～你在幹嘛阿
pass11116:乾妳屁事

活在當下～滿足當下～享受快樂～

Auroras777

777分

18樓

Auroras777

個人積分：777分

文章編號：24522011

看來我們只好召喚LDS魔人路跑法王了.......

正正

17分

19樓

正正

個人積分：17分

文章編號：24523853

01的人都很高尚的我是男的上來問問題大家都會回答的
當然有圖一百分

我這老人家練跑是剛開始每天快走一小時等肌肉有感覺變多時就開始跑一段走一段
目前在這個階段以後會慢慢跑變多走變少

21K喔會不會太拼了或許大學生年輕可以把以上練習階段縮短

STAR=YGG

8分

20樓

STAR=YGG

個人積分：8分

文章編號：24525273

小小雪兒 wrote:
女大生又不偷不搶幹麻怕人知道...(恕刪)

重點是你為何刻意要讓人知道?

依你所言
難道01其他發言網友沒有公布性別身分照片的
平時都是又偷又搶的所以怕人知道?

求教我是女大生雪兒沒有長跑的經驗但想參加明年123的古都盃應該如何練習呢?

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求教 我是女大生雪兒 沒有長跑的經驗 但想參加明年123的古都盃 應該如何練習呢?

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