skyheineken2 wrote:
大大你要不要儘量買寬...(恕刪)
每一雙看起來都有撐開嗎@@
nike跟金星3有大半號,
總統鞋是寬楦,
Creation 11腳掌那網狀還蠻有彈性的所以覺得還好,
Prophecy第一次穿就真的蠻緊的,在鞋店同型號試穿就不會XD(這雙問過沒寬楦)
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ico2031 wrote:
在減肥路上我要抱怨一...(恕刪)
說難倒是還好
只是需要讓你一直持續下去的契機與動力
小弟身高 175 左右
從一年半以前約 119kg 開始
持續少量重訓+ 1hr慢跑(大部分在慢跑機上執行)
頻率約一週 3~5 次
初期懵懵懂懂下穿著買了一年的Mizuno wave rider 11跑
中期買了網路上大家建議的"重量級"用跑鞋 creation10
發現後避震真的太硬
才又購入一雙 wave rider 13 服役直到現在
目前維持 85kg 卡關中.....
( 要不是30cm~31cm這種大腳size真的太難買，還真想再拼一雙新配色的 rider 14
)以上小小心得與大家分享
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我189公分,120公斤...
以前是籃球隊員,好幾年沒運動了,體重從95跳到現在的120
上個月開始決定減重,打籃球+慢跑
打籃球還可以,除了體力太差跑不快+跳不高外,
激烈的卡位和碰撞,身體都沒什不適
不過慢跑真是要了我的命!!!
之前穿New Blance MR1306WS ZIP跑了一次
鞋底好硬...跑不到1K,膝蓋就開始痛了,放棄,改快走...
在這裡爬了許多文,決定購入ADIDAS SUPERNOVA GLIDE 3M
前天下午打了幾場鬥牛後,換上新鞋,有穿護膝及護腰,開始跑步,
這雙鞋跑起來避震很不錯,起腳也很輕鬆,膝蓋感覺蠻舒服的
所以加快了些速度,只不過跑不到1.5K就不行了
除了喘之外,小腿骨左右兩側痠到不行,腰部連接屁股的肌肉更酸,
腳底後跟痛到隔天早上下床時像被電到一樣...殘了一早上才好...
心中很納悶的是打籃球這麼激烈沒事,慢跑卻累成這樣?
請問這是鞋子的問題,還是我體能太差了不適合跑步?
各位重量級的朋友有可以給我的建議嗎?
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