體脂不降反升是正常的呀!!!脂肪本來就比較難減 ，所以你體重減了四公斤，但脂肪的部份可能減的很少，所以才會覺得脂肪率變高。不過 慢慢來 你會看到成果的，。你可以試著增加有氧運動的時間，至少持續一小時，我也在降低我的脂肪率中~~ 一起加油吧!!
