不過我是第一次跑馬拉松
之前完全沒有經驗
只求能跑完就好了
22.4KM加油
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happyrunner wrote:
可參考最近的跑友文章...(恕刪)
感謝分享，幫助很大^^
angela000217 wrote:
我第一次去跑峽谷也沒...(恕刪)
我今天下班有採用您的建議~不要用衝的保持自己的步伐~
從官田>>>>>善化，到了善化啤酒廠，約12km，腳開始出現酸的感覺....(這該部會是撞牆期吧!!)
跑了13km，剛好女王大人來電，已經下班了，順勢給女王大人載回家....
這是目前最遠的一次，不覺得怎麼累，但是腳會有點酸痛。
yoji520 wrote:
我只有跑過"一次"三...(恕刪)
謝謝經驗分享^^
Happyrun wrote:
說的真好，這也是許多...(恕刪)
我也覺得，只要按照自己的節奏跑，很重要^^
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可以用
endomondo
裝在android手機是中文的
網頁上 登入後還有一些功能
http://www.endomondo.com/loginhttp://www.endomondo.com/login
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