結果體重又跑回80了，現在一個禮拜跑兩三次，畢業之後就可以每天跑了
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小時候學芭蕾舞,我媽在旁邊看了之後叫我不要跳了
小學要跳大會舞,同手同腳的就是我
對於需要工具來打一顆球的運動比直接用手丟接球,表現要來得差
不過,我從小體育成績都是甲到優,但決不是頂尖的那三個
因此要比賽除了團體競賽(大隊接力,籃球,排球......),個人競賽都沒我的份
一直到大學,校慶田徑缺女生報名比賽,班代幫我去報了好幾個項目(400,800,1600接力,跳高,跳遠,標槍,鉛球)
只好硬著頭皮上場,反正頒獎頒到第八名,參加人數少於八,一定會得獎
所以我也不知道自己運動神經好不好,只能說體育成績不差
長跑一直是我最不喜歡的運動,要我跑4公里,我寧可在山裡走四天
新中橫也騎了,日月潭也游了,跑步依舊很爛.......
想到自己若四十歲前三鐵沒過,四十歲後就更難練了
才開始訓練自己跑長距離
沒開玩笑,我有上跑步課,學習如何有效率的運用身體的肌肉來跑步,
當你要改變習慣的動作型態,重新訓練無力的肌群,跑步一點都不簡單
不過,等我會跑步後,下個目標就是芭蕾了!
p.s.不誇張,我還曾經學過如何走路,如何坐,如何站,如何坐到站,如何單腳站,如何上下樓梯......
動作要做正確,都是學問
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自小我的運動神經就算不錯 不能算上層(TOP)但至少也有中上吧!
任何球類運動 上手很快 特別是籃球 加上小學時是跳繩校隊
所以彈跳能力一直算不錯的!(本人164cm)
這是自我感覺良好嗎!?
不過過了30幾歲後 工作+小孩 鮮少有空餘時間來運動
隨著同伴們也各自有了家庭 幾乎沒有規律的運動生活
第一次接觸到跑步是當兵被逼的 (每個人都是硬著頭皮跑)
雖不是最後一名 但卻對跑步很沒轍 連只要跑個1000公尺
我可能會換氣不良 掛在一旁當步兵 軍旅的3000公尺對我來說是惡夢
部隊真的沒人教過我怎麼跑 忽慢呼快 還跑到膝蓋受傷!
(明明打籃球3hrs也沒那麼累)
後來去年接觸慢跑後 上網看了很多資訊 挑選跑鞋 伸展拉筋 暖身呼吸換氣...等等
沒想到現在竟然可以不間斷地跑10K左右 或是1個小時 萬萬沒想到呀~
PS:現在還蠻喜歡慢跑後的快感 還越跑越開心呢!!
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