心得是" 葡萄好吃馬難跑"
沒練夠 會很慘
成績423 竟然比我好幾場平地馬 成績還要好
總排名 個人史上最佳
原民村民的熱情加油 讓我想當步兵 都不好意思
上久美村 已經很陡了 想不到 後面還有一條像天堂路 直挺挺往上陡升的羅娜村
明年應該還會去
不過建議大會 應該改6點開跑
個人積分：43分
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http://sport.promos.com.tw/xinyi2012/0624-E.htm
17K 到31K 間 真是精華啊
21K-22K 折返點 22K 沒標高度 這一段可成為天堂路 非常筆直
20K-21K 爬升150M
精疲力盡的最後進門兩K 以爬坡作收
個人積分：43分
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Spectrum wrote:
係哩，我有戴一頂藍帽。
不好意思，一下坡後我就不太敢往後亂瞄，粉怕對到那種帶殺氣的快車眼神。
100及104跑友，我們可是一起劈後段的彎道，你們跑在前面也不喘口氣(很專心)，我就在你們後面k葡萄及冰角。
我在MW看到你的照片了，幸會幸會。...(恕刪)
哈哈 果然被我猜中了 幸會
我跟在你後面好久一段喔
一直保持大約200~300公尺的距離
我只記得你前面有兩三個跑在一起
下坡的路段其實是很孤單的
一路都是自己 很少與跑友擦身
我記得你前面還有一個大腳呀的女跑友吧
她原本一直在我後面 下坡就直衝下去了
日式手沖的簡便經濟，賽風的藝術風格，摩卡壺的精緻典雅，義式濃縮的時尚氛圍，全自動懶人樂活
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2012信義鄉葡萄馬拉松紀實
說不在乎成績是騙人的！開賽前老婆問我：這場你要跑多久？我回答說：大概四小時左右吧！大概只有我這麼白目的天兵，只要是跑馬，都把目標設定在四小時，也不考慮一下每場賽事路線爬升高度及難易程度。早上快十一點，剩幾分鐘，賽程進行時間馬上要進入四小時，還有四、五K要跑，看樣子，我又要食言而肥，準備又要讓老婆跟小孩多等幾分鐘了。天氣果真是熱到翻，又熱又累，下坡根本跑不快，不過已經可以看到山谷對面的會場。在陳有蘭溪上愛國大橋前這次馬拉松的最後一個水站，快熱到發昏，停一下拿杯運動飲料來喝，水站工作人員熱情的幫忙加油，道聲謝謝後，繼續上路。大熱天跑馬是件苦差事，要命的是過橋後居然還有一小段急陡爬坡，安慰自己快到終點，再『
』一下就好。騎過三次NS新中橫水里到塔塔加的自行車挑戰賽，台21線還算熟悉。七點開賽沒多久，跑在一段高架路下坡路段，我還回想起，有一次自行車賽在這裡摔過車、雷殘呢！騎自行車速度雖快，尤其在下坡，為了要專注在操控上，實在沒辦法好好欣賞風景，但跑馬就沒差了，在還有體力下的情況下，邊跑邊看著沿途的山川景色，閒情逸致油然而生，這時全馬跟超半馬尚未分家，眾多跑友跑在一起，好不熱鬧啊！
到了台21線新中橫的第一個折返點，緩坡上來、緩坡下去，氣溫還可以接受，跑起來算舒服。跑到17K左轉，開始硬的來了，連續爬坡到久美村，配合著小路兩旁整片的葡萄園景緻，名符其實的葡萄馬，一點也沒錯！不過這只是前頭的開胃小菜，跑到羅娜村中，部落中那條感覺沒盡頭、直直陡上去到21K第二折返點的小馬路，讓人記憶深刻、很難忘記，村落中許多熱情的老老、少少原住民朋友們紛紛在路旁家門前為選手們加油、吶喊，甚至有的還拿起水管噴水，幫我們這群越跑越熱的選手降溫、解解暑氣。實在有感動到，當然自己就不能顯出疲態，辜負人家的熱情，打死不用走的，假裝很有精神、跑很快的樣子，慢慢跑上去。手腕上套上第二折返點工作人員給的信物（髮圈），跑下坡，再次接受熱情的洗禮，萬萬想不到，我們南投信義鄉山上的部落朋友們都這麼可愛，讓整個信義鄉充滿著跑馬的氣氛。
每個水站，我都自動的停下來吃幾顆葡萄，在原產地跑馬吃葡萄的滋味，更是特別，這是這場馬拉松最大的特色與福利。跑到三十幾K風櫃斗附近，路旁的梅園隨處可見，原來這裡是全台灣最大的青梅產區，每天冬季這裡就成了賞梅的絕佳地點，其中又以自強村的風櫃斗最負盛名。這麼漂亮的地方，我那該死的撞牆期又固定來報到，實在是跟周遭秀麗的美景很不搭，心裡還在想是不是一開始配速跑太快嗎？還是自己肌耐力太差？或者都是天氣太熱惹的禍？到底是想太多，還不是要繼續跑下去。
42.195公里說長不長、說短不短，大熱天跑著跑著，也都快被我跑完，累是一定累的、辛苦是一定有的，那幹嘛這麼累與辛苦，跑馬作什麼？喜歡自虐嗎？當然不是啊！就是喜歡、享受完賽後，那種得來不易的成就感，最後跑在終點前幾百公尺就像是頒獎典禮的迎賓紅地毯，縱然不是前幾名，但自我的感動與殊榮卻可以讓人回味很久、很久，使人樂此不疲繼續迎接下一個挑戰。
同文刊載于我的部落格中
阿峰的部落格
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