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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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請教菜單（2月個後跑半馬）？

151分

11樓

個人積分：151分

文章編號：38070348

jscola wrote:
我也想過太魯閣半馬之...(恕刪)

提供你下列避免抽筋的方法。

賽前吃點香蕉，要做動態伸展，中途可以補充點鹽分。

用跑走法也可以降低抽筋的機會。

lee1234

6分

12樓

個人積分：6分

文章編號：38076103

抱歉，順便一問，小弟因有400度近視，平常路跑都戴眼鏡，請問前輩有否建議的
有度數的太陽眼鏡，謝謝。

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