把萬金石當成沒有補给或補給很少的LSD還可以
話說，萬金石今年我也不參加了，跑了三年，有越來越走下坡的感覺
是中南部的馬拉松辦太好嗎？？！！
今年挑場次跑，櫻花馬有報到就跑，沒報到就算了
萬金石，不考慮
想再來一次台中豐原馬(我的初馬誕生地^^)
補給讚，路線也夠變態
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kikihsukimo wrote:
萬金石---看來還是捨棄掉吧，
同事跑不快...萬一跑不快...沒補給就慘了！
2013/3/17國道馬 -- 列入考慮，但怕跑完全馬腿廢了...
...(恕刪)
樓主的抉擇是對的，櫻花初馬總爬升的高度有 800 公尺，應該不是容易的馬拉松。
櫻花馬的關門時間比平地馬拉松多半小時，可不是沒有道理的。妳的目的是櫻花初馬的獎盃，祝妳順利！
進涵 wrote:
我3/10準備拼"櫻花初馬"
早上已經報妥萬金石報半馬,當成是初馬前的訓練~
我覺得這樣剛好不會太累...(恕刪)
沒跑過全馬，怎會覺得前一週跑半馬會剛好而不會太累???
基本上，應該不會有馬拉松老手建議初馬跑者在賽前一週還去參加半馬的。但是有建議賽前三週前參加半馬的，因為還有足夠的時間恢復體能和修補肌肉。
一般跑馬的訓練，賽前三週內就開始在減量，好將體能調整到最佳狀況來應付艱苦的 42.2k，除非是狂熱的連馬跑者。賽前一週內，通常更是只跑少量來維持雙腳跑步的感覺而已。
櫻花馬夠難了，不要再多加挑戰難度來自找麻煩。金石馬的天氣通常都不太好，不小心感冒的話，影響到櫻花初馬就虧大了。
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