我要回覆

泰雅路跑選手證

koala927

368分

11樓

koala927

個人積分：368分

文章編號：40975149

我也是高鐵+接駁車...大家一起加油囉
足底筋膜炎還沒好,希望明天還能跑的動

angela000217

330分

12樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：40976736

koala927 wrote:
我也是高鐵+接駁車....(恕刪)

慢慢跑吧！
我去年是發生車禍停擺一個多月
剛復後在沒有練習情況下跑草嶺古道13公里
我緩慢的跑
也打定主意只要有不適就棄賽
還好能安全跑完

千萬不要強求
路永遠都在
不要傷了雙腳

koala927

368分

13樓

koala927

個人積分：368分

文章編號：41005524

angela000217 wrote:
慢慢跑吧！我去年是發...(恕刪)

受傷的人果然不能太勉強，原本預估可以撐過30K，
過了25K，通過爬坡的考驗後就發作了，28K以後，
配速開始失控，兩腳的小腿開始輪流抽筋，最後10K
慢慢走回去，在關門前順利回到終點，差點領到飯桶獎
（關門前最後五位回到終點的有紀念獎）

看來山路還是要加減練一下才不會那麼容易抽筋了，
為了櫻花馬能順利完成，在不影響腳傷的情況下，先
來練跑短程的山路吧。

angela000217

330分

14樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：41006081

koala927 wrote:
受傷的人果然不能太勉...(恕刪)

308跑44公里
泰雅跑21公里

308為了後半程
我降低速度
這樣的方式造效
讓我跑完44公里無恙

今天的泰雅
算有維持我的速度
不過還是有幾段路當步兵
算美中不足
10點起跑感覺消耗體能快速
其實我是有想強攻
後來還是作罷

泰雅路跑選手證

小惡魔新聞台

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！