liawfujin wrote:
過年前三、四星期跑1...(恕刪)
保重
想跑也有能力跑但卻不能跑的情況真得很痛苦
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liawfujin wrote:
過年前三、四星期跑1...(恕刪)
小弟也有遇到這樣的情形
從12/15台北富邦馬拉松那次路跑途中,突然感到右腳膝蓋一陣酸痛,接著就好像使不出力氣
那樣,右腳踩在地上會感到痠軟無力,
後來試著把重心放在左腳,就這樣掰著右腳慢慢跑回來
接著的兩天右膝開始走路都會痛
忍了幾天後漸漸好轉,走路下樓也都不痛了
但還是不敢去跑步
直到1/5號屏東高樹馬拉松才直接去跑
沒想到走路沒事,剛開始跑個2公里,右膝蓋又開始一陣酸痛
只好再試著用左腳施力
在跑步當下是沒有覺得非常疼痛
但結束離場在步行途中又開始跛腳
回台北後馬上去看骨科
醫生說是膝蓋髖骨那邊的肌腱發炎
但也沒有跟我說到底要休息多久
只跟我說要減少跑步的距離
所以我也不知道這樣的症狀到底是要休息多久才可以復原,或可能復原?
醫生幫我做短波跟電療
現在已經21天沒跑步,很怕膝蓋還沒好
打算完全休息到高雄馬拉松再試試看吧
高雄馬結束接著還有萬金石跟台北國道馬拉松
錢都繳了只有硬著頭皮上了
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