klcmlai wrote:
我也是左腳習慣性翻船...(恕刪)
貼布的牌子我倒是沒注意, 可能得回家幫你看看
但我記得我有兩三種貼布混著貼, 只要是可以舒緩的~ 對我來說哪種貼布是沒那麼重要
klcmlai wrote:
補充一下
小弟今年3...(恕刪)
我覺得你可能得先減重比較好
我173 & 64
之前都是打籃球, 去年開始決定要跑長跑
目前已經跑了3場21K(不包含這禮拜的21K), 2場42K
體重從之前的73最低掉到63
我建議你先減重, 這樣跑起來對膝蓋的負擔會比較小
以上是我個人建議, 這版上比我資深的人很多
看有沒有其他人願意提供意見的吧, 請加油
