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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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"綠虎走'簡易開箱

gelwax

32分

樓主

個人積分：32分

文章編號：44948230

我知道跑友都是善意的建言，不過酸溜溜的質疑難免讓人誤會大家的好意。
那10km不是比賽哦，只是個人為年底馬拉松比賽而開始的練習，之後的練習，沒超過10km的訓練會以NIKE MAX為主，10km以上才會穿虎走去跑。

SPEED630

15分

12樓

個人積分：15分

文章編號：44948534

小弟我練跑10K是穿虎走跟MIZUNO WAVE CREATION12交替
虎走真的很輕盈!!

不過虎走要拿來練跑最好還是用在PU跑道上
畢竟鞋底看起來就不是很耐磨的樣子啊....

Toni1230

177分

13樓

個人積分：177分

文章編號：44948783

gelwax wrote:
我知道跑友都是善意的...(恕刪)

問題是大家的建言沒錯阿，
如果樓主只跑10KM就會膝蓋痠痛一週，
表示你的姿勢跟肌力都沒到位，
應該是先用練習鞋先練，
一直到跑上15~20KM，
隔天都活跳跳，
再開始使用路跑鞋，
路跑鞋跟赤足鞋都一樣，
肌力不夠，不是靠鞋子就可以彌補的。
依照專業跑鞋總公司給我的訊息，如果全馬不到四小時，
其實訓練鞋跟路跑鞋都OK。

204分

14樓

個人積分：204分

文章編號：44948832

膝蓋會酸痛應該是股四頭肌不夠強，我是穿ASICS GT2000 100分

100分

我今年2月底剛接觸跑步，就以這雙當我第一雙慢跑鞋

穿這雙GT2000剛跑3公里時隔天膝蓋就會酸了

後來都休息一天兩天等膝蓋不會酸在繼續練跑，之後就練到5公里膝蓋才會酸

一樣又休息到膝蓋不會酸在練跑，之後有練到10公里膝蓋一樣會酸

然後我就上網找資料，發現必須要鍛鍊股四頭肌才會改善

所以我平常在家就會練一下深蹲或是上健身房練股四頭肌

現在膝蓋不在會酸了，一次跑21公里隔天膝蓋也不會酸

今年2月才接觸跑步的我，現在已經跑了3場半馬了，股四頭肌很重要加油!!

aborush

92分

15樓

個人積分：92分

文章編號：44949149

該換的是C蓋吧!
換這小綠
好像不會有太大的差別
是看了心裏爽吧

Phantom_

0分

16樓

個人積分：0分

文章編號：44949403

好酷喔綠色的去哪邊買啊? 買到的都是三十周年紀念款比較多~

gelwax

32分

樓主

個人積分：32分

文章編號：44949432

二月到現在跑了三場半馬，大大真猛啊

打三、四個小時的籃球我不嫌累，不過跑半馬、全馬光想就覺得很無力...... orz

orz

0分

18樓

個人積分：0分

文章編號：44955312

如果跑步膝蓋會痛的話，建議練習的時候還是多用有避震功能的鞋子吧，
虎走是輕量化，但不保證避震功能還很齊全，

我個人買了兩雙虎走，平常練習的時候就練習鞋跟虎走交換穿，
一來是腳也需要避震功能，二來也需要訓練腳對虎走的適應力。

6分

19樓

個人積分：6分

文章編號：44969448

gelwax wrote:
從國中打籃球開始，運...(恕刪)

好物 ! 真讓人欣羨

我都拿來上跑步機穿!

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