捐血後多久可以慢跑?

Medusa1128

5分

11樓

Medusa1128

個人積分：5分

文章編號：45147653

請問，跑步完去捐血，會不會影響血液品質？
因為我最近跑步的時間，都在捐血站開門之前。
怕捐出去的血品質不好，反而害了人。

Liaison

17分

12樓

Liaison

個人積分：17分

文章編號：45148476

不知道捐血後多久可以慢跑
不過我有一次參加半馬路跑後再跑去捐血
捐血中心說這樣不太好
好像是剛跑完步之後某些指數會有短暫異常現象
不過詳細內容我也沒注意聽清楚
所以我後來都把跑步和捐血的行程刻意隔開

jovylo

37分

13樓

jovylo

個人積分：37分

文章編號：45150234

Medusa1128 wrote:
請問，跑步完去捐血，...(恕刪)

我個人認為會，但我沒醫學背景，純猜測。
主要原因，我有一次早上跑步，中午過後去捐血，在初步檢測時，會在手上戳一下，然後滴在一個藍色液體，看血有無沉下去，結果，沒有沉下去，護士問我是否有在捐血前做什麼運動，我說跑步，他說可能血中溶氧過多，沉不下去，不讓我捐，要我過一個星期後再去。白白被戳一下，心裡很是受傷。
一個星期後，沒跑步去捐，就正常，捐500cc。

放肆人生

179分

14樓

放肆人生

個人積分：179分

文章編號：45150473

Medusa1128 wrote:
請問，跑步完去捐血，...(恕刪)

長時間運動完(2小時以上跑步,因人而異),會造成血清轉胺酶(ALT) 上升,而血清轉胺酶(ALT) 是捐血中心對血液品質必驗的項目

小弟曾經全馬完第5天做抽血檢查,血清轉胺酶(ALT) 由不到30上升到快90

checkcarem

0分

15樓

checkcarem

個人積分：0分

文章編號：45151288

maisui07 wrote:
小弟我在上禮拜日捐了...(恕刪)

我上次早上捐500CC，當晚跑3K時就軟腳了，感覺上身體不會累，就是腿軟而已
當天就跑3K就回家了，隔天也是，三天後就正常。

maisui07

8分

樓主

maisui07

個人積分：8分

文章編號：45151640

checkcarem wrote:
我上次早上捐500C...(恕刪)

各位熱血的跑友前輩真是厲害.我可能第一次捐五百身體不適應

身體恢復的時間需要較久.我捐250跑還能接受.捐500cc不適感就很強烈了

跑完有快仆街的感覺 orz

pigleader

0分

17樓

pigleader

個人積分：0分

文章編號：45152173

maisui07 wrote:
各位熱血的跑友前輩真...(恕刪)

自己的經驗是捐血後的幾天慢跑會貓力~
不過有次嚇到，捐血的前一天跑步上下班，約總計 18K。
隔天有吃早餐，早上捐血完，吃完中餐後的一個小時，竟然昏倒在電影院門口，我很大隻 182 約85Kg，以前從來沒有昏倒經驗，捐血也十幾次了，每次都500CC，下周又要捐血了，打算前一天絕對要休息不跑步試試看。

angela000217

330分

18樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：45154413

maisui07 wrote:
小弟我在上禮拜日捐了...(恕刪)

我捐血後當天都會休息
幾次剛好要比賽
所以不想浪費一天空檔
一次跑正常速度是跑到腿軟
一次跑強度訓練差點GG
當天課程也取消

上禮拜我才捐血
學乖了休息
其時我也停頓許久沒練跑
禮拜六就去跑星光仲夏夜馬拉松

路跑一哥

19164分

19樓

路跑一哥

個人積分：19164分

文章編號：45157961

捐血當天跟隔天我都排休息,目前還沒遇過體力不支的問題...
跑要跑,休息也要很講究,無論有沒有捐血都要重視這一環,休息日一到我就是完全休息,一周排定幾天休息,就是照表休息,沒有什麼輕鬆跑一下沒關係這種事,如果你們休息不足,身體絕對會發出訊號,比如說越跑越倦怠.越跑越沒精神.越來越力不從心,如果你們一直不正式它,一直認為沒關係沒關係,到後來你們會陷入很大的低潮,會對長跑會失去熱情...

ppk55724

0分

20樓

ppk55724

個人積分：0分

文章編號：45158053

當天千萬不要運動。83年某天早上我也捐血500CC，下午就去跑了5000公尺，然後又去打籃球，打沒兩下突然眼前一黑，整個人彷彿要死掉一樣，還好旁邊的球伴扶助我，不然就去強姦地球了。
哈哈，不要不信邪，24小時內千萬不要激烈運動。

捐血後多久可以慢跑?

小惡魔新聞台

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