如何突破10k 6-7k卡好久了

問天

0分

11樓

問天

個人積分：0分

文章編號：45960570

10K , 請問有限定時間多少要跑10K ??

還是沒有限定~只是要單純完成10K 的距離 ???

KoalaTsao

51分

12樓

KoalaTsao

個人積分：51分

文章編號：45961054

litlin wrote:
我也覺得當兵的里程灌...(恕刪)

你這樣講等一下這棟樓就會歪掉了

看看這篇文章我想我們還是不要討論在陰間時期的跑步會比較好

如何讓三千跑進十二分?

火焰黃金犬

61分

13樓

火焰黃金犬

個人積分：61分

文章編號：46088874

試看看MF 180的方法跑看看，狗狗猜測破10KM很簡單 rock

luca爸爸

5分

14樓

luca爸爸

個人積分：5分

文章編號：46098152

d730327 wrote:
身高180 體重8...(恕刪)

我42歲...172..79..跑了大概3年多吧...還記得第一次跑了操場2圈就不行了(那時還沒這麼胖)..半馬我跑2小時50分吧..如果你沒有跑友一起跑的話..操場也跑膩了的話...跑河濱吧...照著自己呼吸..節奏...慢慢跑...多跑多練....很快就可以達到10K的....我是都這樣練的啦...不求快只求距離夠..給你參考....歡迎加入慢跑行列....加油

KoalaTsao

51分

15樓

KoalaTsao

個人積分：51分

文章編號：46108985

沒人發現原PO 9/3發完文章後就沒回應過這篇了嗎?

如何突破10k 6-7k卡好久了

小惡魔新聞台

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！