赤足鞋款適合長程路跑嗎?與選鞋請益

LeslieChang

0分

樓主

LeslieChang

個人積分：0分

文章編號：48119951

路德威悉 wrote:
揉揉眼睛認真看了一下...(恕刪)

所謂赤足鞋款就小妹所知,跟鞋底或顆粒有多厚沒有關係
所謂赤足,指的是足差,也就是前腳掌與腳跟的高度差
一般緩衝避震跑鞋,鞋根底都非常厚,足差甚至可以差到1公分,造成慢跑時容易以腳跟著地
這雙是足差4mm,所以像是Nike free run有+2,+3,+5等系列
數字愈小愈接近赤足效果,數字愈大足差愈大,緩衝避震效果愈好

赤足鞋款簡易介紹

P.S.:其實此款鞋底還蠻薄的,我覺得是近拍與角度造成的錯覺啦

LeslieChang

0分

樓主

LeslieChang

個人積分：0分

文章編號：48120292

Luke33 wrote:
穿這雙跑馬絕對ok而...(恕刪)

謝謝跑友大哥的意見,有信心多了!
因為一直沒辦法調整到理想的姿勢,其實原本也有點沮喪
但的確目前的跑姿雖仍造成鞋跟外側磨損,但跑起來卻也不會受傷,肌肉也不痠痛
不曉得您穿著的barefoot系列是史蒂芬吳測試的那雙MERRELL ASCEND GLOVE Gore-tex嗎?
或是有別的鞋款可以建議?
這雙本來小妹也很心動,不過因為這雙是barefoot,又看到史蒂芬吳說此雙鞋底與鞋面偏硬
就不敢輕易嘗試
不知道從4mm跳到barefoot(當練習鞋)的想法會不會太衝動
腿部肌群的感受會明顯許多嗎?謝謝

路德威悉

4分

13樓

路德威悉

個人積分：4分

文章編號：48122436

根據Merrell網站內的定義,你的鞋屬輕薄跑鞋,BAREFOOT系列才是赤足鞋

chun4563

258分

14樓

chun4563

個人積分：258分

文章編號：48122881

其實只是練前腳掌著地跑法,選落差4mm應該可行,
我是使用acess當練習鞋,比賽或LSD穿慢跑鞋,因自
認為小腿強度不足支撐整場比賽,或許日後練習量達
到就可以,barefoot系列中底只有8mm避震效果跟路
跑鞋差許多更不用提一般慢跑鞋,剛開始穿barefoot
系列建議訓練距離減半速度放緩,等一陣熟悉後再加
長距離

LeslieChang

0分

樓主

LeslieChang

個人積分：0分

文章編號：48124155

路德威悉 wrote:
根據Merrell網...(恕刪)

如果您想要嚴格的區分,0mm才能叫做赤足鞋款
而2-4mm等近赤足鞋款不能叫做赤足鞋款,也是正確的
謝謝你的回覆

LeslieChang

0分

樓主

LeslieChang

個人積分：0分

文章編號：48124422

chun4563 wrote:
其實只是練前腳掌著地...(恕刪)

謝謝您的回覆
本來還沒有注意到Bare Access這個系列的鞋款
剛剛看了一下運動筆記的介紹
看起來蠻符合我的需求~"能提供赤足鞋的跑感，又能適度保護雙腳"
Marrell比較容易取得,看起來可以先去試穿一下

freeman kao

1分

17樓

freeman kao

個人積分：1分

文章編號：48129234

TRAIL GLOVE 2這雙也不錯0足差，鞋底才4mm跑起來很爽，會把你的速度帶上來

LeslieChang

0分

樓主

LeslieChang

個人積分：0分

文章編號：48141287

freeman kao wrote:
TRAIL GLOV...(恕刪)

謝謝您多提供一種鞋款做選擇
剛剛google了一下,trail glove的鞋測文比較多,trail glove 2就少了
可能是新鞋款吧
不過看起來排汗排水速度挺快,抓地力也不錯,還是黃金大底
Vibram這點有吸引到我
"trail glove在中底和大底之間前腳掌設置吸震片，使前腳掌為整個大底最厚的
部位，在運行時能導引足部以前掌落地，減少後跟著地的情況"

看了trail glove 2鞋底似乎仍延續此設計,又更加提升我的興趣了!

路德威悉

4分

19樓

路德威悉

個人積分：4分

文章編號：48143278

Mwrrell我穿過4雙,包含涼鞋X2(看底下照片就知我有多愛穿,穿到腳都黑白分明),越野鞋,水陸兩用鞋,Vibram耐磨,涼鞋耐用,水路兩用鞋穿不到1個月就因鞋帶穿過的繩環斷掉退貨,從此這類固定鞋帶的鞋子都被我列為拒絕往來戶,Trail Glove系列就是,建議實際赤足跑一下,便知諸多鞋款與赤足的差別